【３０秒！簡単セルフケア！】首こり編

動画で簡単セルフケアをお伝えさせて頂きます♪

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38歳からの脱がずに受けれるリンパケア専門店

フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。

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先日のお疲れ度チェックはご覧頂けましたか？

今の、あなたのお体の状態が分かりますよ＾＾

さて！今回はこちら！

【３０秒！簡単セルフケア】首こり編

私が、パソコンでブログを書いているときなどに、疲れたな～と思ったら行っていることです。

この撮影時。

私もメチャクチャ首コリが激しい時でした～(笑)

あれ？

30秒じゃ終わりませんでしたね(笑)

どうでしょう？

出来そうですか？

最初は、腕が疲れてしまったり、圧がかけにくいかもしれません。

でもね。

気持ち良いですよ♪

２０回頑張った先には、フワッと首が軽くなって、天井が見上げやすくなりますよ～

もし、２０回が辛ければ１０回からでも、やらないより変化します！

自分の体は自分で守る！

是非、お試しください♪

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