毎月生理痛が辛い

☆出来れば痛み止めを使わない生活を送りたいですよね☆

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フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。

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毎月やってくる生理。

面倒だし、お腹も痛いし、ただただ憂鬱な日という認識の方も多いでしょう。

ですが、生理は月に一度のデトックスデー。

子宮の中の不要な物を体外へ排出する大切な日なんですね。

しかし、いくら大切な日と知っても、痛くて辛いのは嫌ですね。

出来れば、お薬に頼らない生活を送りたいですよね。

子宮筋腫や卵巣嚢腫など、子宮トラブルもなく、それでも毎月の生理が辛い。

そんな方は、内臓の冷えを疑ってみましょう。

自分の手でお腹を触った時、冷たくないですか？

周りは温かいのに。

また、冷たい飲み物を良く飲んだり、薄着で過ごしたりしていませんか？

体を冷やすもの（カフェインや夏野菜）を積極的に摂取していませんか？

もし、あてはまるものがあれば、少し控える生活にシフトしてみましょう。

そして、寝るときだけでも、腹巻をしてみたり、お風呂でゆっくり温まったりと、今まで以上に体を温めるアクションを取ってみましょう。

血流を良くすること。

生理痛が無くなり、毎日快適に過ごす為には大切な事なのです。

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