☆腕をたか~く上に上げることありますか？☆
フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。
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私の最近のお気に入りのストレッチ。
それは、腕を高く上げ、反対の手で腕をつかみ、更にそのまま横に倒れて脇からわき腹を伸ばすこと。
こんな感じかな＾＾
キュッと縮こまっていた体が伸びる感覚が気持ち良いのです♪
普段の生活で、腕を肩よりも上に上げる機会って意識しないとなかなかないと思いませんか？
あなたは、いつ、腕をたか～く上にあげましたか？
そういえば、あげてないかも。
そんな風に感じたら、是非やってみて♪
心も体もスッキリしますよ～
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