☆朝晩は随分と冷えるようになってきましたね～☆
いつもありがとうございます！
いまよりもっと輝ける！
３８歳からのココロとカラダのデトックスサロン
フーレセラピー&よもぎ蒸し
avenceの澤木知恵子です。
先日、あまりの涼しさに毛布を引っ張り出しました＾＾
ヌクヌクと心地よい♪
温かさが心地よいと感じるようになりましたね。
久し振りに作ったチゲ鍋も家族に大絶賛！
自然と温かいもの、食べ物が心地よいと感じられる。
皆、素直です♪
さて、私。
毛布を引っ張り出してヌクヌクと寝たはずでしたが、
それでもまだ寒かったのか？
久し振りに肩こり&腰痛を実感。
定休日の先日は朝からホットパックをチン♪して
温めながらパソコン作業！
午前中だけで何回温めたか（笑）
※ホットパックは天然の材料だけで作った私の手作り。
サロンでも販売しています＾＾
しっかりと温めた後はヨガのポーズをいくつか実践。
軽いコリでしたらこれでかなり楽になります！
次のボディメンテの日まではセルフケアが大切です。
涼しくなり、急に肩がコリ出した。
そんな方は寝ているとき、無意識に寒さを感じているのかもしれませんね。
まずは自分で実践できること。
お布団やパジャマを温かく秋冬ものに変更していく。
こんなことから始めてみませんか？
出来てしまった体のコリ。
放置しておくとどんどん大きくなっていってしまいます。
自分でストレッチなどするのは苦手。
そんな方は今すぐご連絡くださいね♪
第二の心臓と言われるふくらはぎもしっかりと刺激して、全身の血流を良くしていきます♪
フーレセラピーやよもぎ蒸しで
体の中からしっかりと温め、滞った血流を流していくことで
これからどんどん寒くなる冬に向かって体を整えていきましょう♪
まずは、よもぎ蒸しでしっかりとカラダの中から温めたい！
そんな方にはよもぎ蒸しの単発メニューが限定復活中ですのでこちらもオススメです！
フーレセラピー、よもぎ蒸しそれぞれのお申込みはこちら
１日２名様限定のプライベートサロン avence(アベンチェ）
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