☆太ももの裏側って自分ではほぐしにくいですよね～☆
いつもありがとうございます！
いまよりもっと輝ける！
３８歳からのココロとカラダのデトックスサロン
フーレセラピー&よもぎ蒸し
avenceの澤木知恵子です。
最近、自分メンテの道具としてはまっているのがストレッチポール
ヨガで使ってから体が伸びる感じがお気に入りで購入。
ヨガではポールの上に上半身を預けて胸を広げたり首を伸ばしたりするのですが、
最近のお気に入りは
ポールの上でコロコロ。
自重で圧がかかりかなり気持ち良いんです♪
産後、腰痛で整形外科に通っていたころに寝た、ローラーベッドみたい。
皆さん、知ってるかしら？
（ベッドに横になると、ローラーが背面をコロコロ転がってマッサージしてくれるベッドです）
その感覚を自分で再現できるんです＾＾
ポールの上に正座をして床に手をついてコロコロすると脛をポールがマッサージ。
太ももの裏側をのせて、コロコロするともも裏のマッサージ。腕やお腹の筋トレにも♪
背中をコロコロすると腰から背中にかけてグイーンと伸びて気持ちいい♪こちらもお腹や背筋の筋トレにも♪
思わず、息子に
「ちょ～気持ちいいからやってみて～！！！」
と報告。
で、やり方を説明しながら
「うぉ～♪」
と叫ぶ（笑）←あまりにも気持ち良くて（笑）
と、最近お気に入りのセルフマッサージ＆ソフト筋トレ。
自分でメンテナンスするのが好き。
トレーニングが好き。
そんな方におすすめです♪
サロンでは、リラックスして全身ほぐすことが出来ます。
自分メンテでは感じられないリラックス感。
頭をからっぽにして自分だけの時間を堪能する時間。
そんな時間も時には楽しんでくださいね♪
１日２名様限定のプライベートサロン avence(アベンチェ）
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