☆常にあれこれ考えていませんか？疲れちゃいますよ～！☆
いつもありがとうございます！
溜め込まないカラダ作りで
あなた本来のキレイをいつまでも！
川口市のハッピーライフセラピスト・澤木知恵子です。
突然ですが。
あなたは、考え癖ありませんか？
楽しい妄想なら良いです（笑）
ではなく、あれこれ考え込んでしまう・・・。
特に悩みがあったりすると何をしていてもそのことを考えてしまう。
ココロにとって良くない状態です。
私も考え癖がありました。
もう１０年以上前の事です。
お布団に入ってからもあれこれ考えて眠れない。
何時間も。
眠れないって辛いですね。
その頃は夜9時からのドラマタイムに合わせて
コーヒー＆チョコレートを食べるのがとっても楽しみ♪
小さなストレス解消法でした。
（今となってはコーヒーは３時を過ぎてから飲むと眠れないことに気づき飲まなくなりました（笑））
寝るのは１時２時の事も。
今でも、心配事が全くない訳ではありません。
常に頭の中でグルグル考えちゃうこともあります。
そんな時。
ドラマ好きな私は、やっぱりドラマタイムを楽しみます♪
その間は考え事をしなくなるので♪
お布団に入ってからは・・・
考える暇もないほど、あっという間に寝ているようです（笑）
昼間、適度に体を動かし疲れているのでしょうね。
夜、べッドに入ってもなかなか眠れない。
そんなお悩みがあるあなた。
夕方以降のカフェイン摂取を辞めてみましょう。
昼間は適度に体を動かしましょう。
考え事はほどほどに。
ドラマタイムオススメですよ♪
それでも眠れない！
辛い！
そんな時はフーレセラピーを受けてみて♪
血行が良くなって身体の中からポカポカしてきます。
身体が温まって運動後のような疲れがあれば・・・
布団に沈み込むように眠れちゃいます♪
そんなご感想もたくさん頂いていますよ～＾＾
一度お試しくださいね♪
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