二度寝しないコツ

☆以前はグダグダしていました☆

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いつもありがとうございます！

溜め込まないカラダ作りで
あなた本来のキレイをいつまでも！

川口市のハッピーライフセラピスト・澤木知恵子です。


私の凄いな～と感じること。


それは、寝起きがいいこと♪
アラームが「ピ」となった瞬間にパッと起きることが出来ます。
大人ならふつうかな？（笑）そんなことは無いと思う・・・

以前は目が覚めた後
ベッドの中でスマホチェックが始まり・・・
気づくと二度寝していたり
寝ていなくても１０分なんて
あっという間に経っていたり。


今は息子のお弁当作りがあるので
毎朝５時半～４５分起きが私の日常。
朝の１０分はとても貴重です。


今は、スマホをベッドから出なくてはいけないところで
充電しながら寝ています。
なので、「ピ」となった瞬間に
ささっとベッドからでて
着替え始めます。


いかにベッドから早く出るか。
これが二度寝しないコツ。
当然のことですが＾＾


これから寒くなるにつれ
どうなるか？
私も自分で検証します＾＾

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