☆便秘解消にも野球ボールが効く！☆
いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
最近、私がはまっているお腹マッサージ。
野球ボールをお腹の上でコロコロ転がしています。
基本、セルフケアは道具を使わないことが好き。
なのでサロンで開催しているセルフリンパマッサージに道具は使いません。
・・・が。
野球ボールだけはベットの枕元にスタンバイしています＾＾
何をしているかはこちらの記事で
でね。
最近はまっているお腹のマッサージ。
ベットの上に横になり、膝を立てリラックスした状態で行います。
おへその周りを野球ボールの上に両手を重ねて、手の重みだけの圧力でコロコロコロコロマッサージ。
お腹が張っているところはちょっと痛気持ちよい感じ。
おへそまわりの小腸のマッサージが終わったら、もう少しおへそから離して、大腸のマッサージ。
同じようにコロコロコロコロ。
老廃物や便が溜まっていそうなところは、硬くなっているので、念入りにコロコロコロコロ。
サロンのお仕事を始めるまでは物凄い便秘症だった私。
最近は色々気にかけ薬に頼ることは無くなりました。
でも、生活が乱れたり、食生活が乱れたりすると途端にお腹が張ってきます。
そんな時にコロコロしてみたら気持ちよい！
このマッサージ。
私が、心地よいと思って今、はまっている便秘解消のマッサージ法です♪
効果も抜群です♪
便秘がちでお悩みでしたら、ご自分にあうかどうか試してみる価値はあるかも～＾＾
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