☆暑いからと、自然に冷たい飲み物を飲む機会が増えていませんか？☆
いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
習慣だった、朝起きてすぐのお白湯。
わたしは今、飲んでいません。
もっとごくごく飲みたくて・・・。
最近は、寝起き一番に黒ゴマきなこ豆乳をごくごく飲んでいます♪その後に少し暖かいお白湯を飲んでいます。
・・・と、こんな感じで、今まで温かい飲み物を飲むようにしていたのに、あまりのあつさに負け、冷たいドリンクを好んで飲むようになっていませんか？
また、かき氷を食べる機会が増えていたり・・・
冷たいビールが、たまにだったのに毎日飲むようになっていたり・・・
どれも、私ももれなく当てはまります(笑)←ビールは父の晩酌を一口もらってます＾＾
ついつい冷たいものを欲してしまいます。
なので！
お風呂ではしっかりと温まる。
定期的なよもぎ蒸しで体の芯から温まり汗を流す。
週に一度のヨガでしっかりと動く。
クーラーの効いた部屋では、上着を着たり、レッグウォーマーをつけたり気を付ける。
意識して、温める努力も行っています＾＾
冷たいものは我慢できないから、代わりに温め、汗をかいても嫌じゃない時間を作り、汗を流す。
我慢は心に良くないので♪←自分に甘い言い訳～(笑)
冷え切ったまま、汗をかかないで生活することは身体にとって良くありません。
私と同じように、冷たいものを口にする機会が今までより増えているのなら、意識して温める習慣も増やしてくださいね！
これから迎える、秋、冬の冷え方が変わってきますよ～！
身体の芯から温まり汗をかいてデトックスをしたいならこのメニュー♪
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