☆ツボ押しを習慣化して美脚を目指しませんか？☆
いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
今日は美脚には欠かせない≪ふくらはぎ≫のむくみ解消に役立つツボのご紹介です。
まず、美脚チェックからしてみましょう！
鏡の前に立ち、脚を揃えて立ってみましょう。
左右の脚の間に隙間があり、太もも、ひざ、ふくらはぎ、うちくるぶし。
この４点が付いているのが理想的な美脚です。
いかがですか？
美脚ってただ、細いだけでもちょっと違いますよね。
バランスよく筋肉もついている脚が【美脚】なんですよ！
特にふくらはぎが重要ポイント。
ふくらはぎはむくみやすいので、太く見えがちです。
むくみやすいふくらはぎのツボ押しを習慣化してみましょう！
内くるぶしの頂点に小指の端を当て、膝方向に指幅４本分のところにあるツボが三陰交とよばれるツボです。
ここを３～５回ゆっくりと押してみてください。
この三陰交は女性の為の万能ツボなので、むくみ、冷えに効果的。
また、めまい、手足の血行促進、リラックス効果も期待できます。
気づいたら、ツボ押し。
そして、早朝や、夕方以降涼しくなってからのウォーキングなどで適度な筋肉を作り、代謝を高めることも美脚への近道です。
もしくは、こんな簡単な事から始めるのもオススメ！
まずは、簡単に出来るツボ押しからスタートしてみませんか？
１日２名様限定のプライベートサロン avence(アベンチェ）
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