いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
昨日はちょっと遠くまでお出かけ。
尊敬するセラピストの友人と一緒に話し、悔し涙も流し・・・。
マインドリセットの一日になりました。
一部の友人には甘えん坊と思われている私。
でも、逆に強いよね。頑張り屋だよね。と言われることも多い私。
きっとみんな色んな一面があるんだと思います。
昨日はちょっと弱い自分が出ちゃいました。
弱い自分が出せる相手がいること、とっても幸せです＾＾
と、前置きが長くなりましたが、そんな一日中座ってお喋りをしていた私。
帰ると、膝下がパンパンで辛い！
これ、昨日の夕方から夜にかけての私の脚の状態です。
そして、一生懸命にセルフケアを行った今朝の脚。
こちらは今朝の私の脚。まだむくんでいる感じはあるのですが見た目が昨日とは全然違います。
（写真に撮っておけばよかった・・・）
本当にパンパン！
辛い！
も～どうにかしてっ！！！
そんな感じでした。
そこで！
昨夜はパソコンにも向き合わず、せっせとセルフメンテ。
最近はピンポイントでちょこちょこっと行っていただけなのですが、久しぶりに通しでセルフマッサージ。（今、募集中のずぼらメンテです♪）
やっとここまで復活しました。
昨日は足の甲も盛り上がってパンパンでした！
本当は即効でフーレを受けに行きたい所ですが、そうも言ってられないので。
でも、セルフケアでもするのとしないのとでは全然違うんです！
昨夜は、まずお風呂で温め血行を良くするところから始めましたよ♪
一日中座りっぱなしでパンパンになってしまった。
エアコンの効いた室内に一日いたため冷えてしまった。
そんな時は、まず、温め血行を良くする。
そして、滞りを流すようにマッサージ。
足の甲もむくみます。
パンプスを履いていてモコっとなったら、むくんでいる証拠。
手をグーにして、足の甲もゴシゴシマッサージ！
結構気持ち良いですよ♪
セルフメンテでもお伝えしていますが、足の甲をマッサージしてる方ってあまりいらっしゃいません。
試してみてくださいね♪
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