☆食に関してはまだまだな私の知識。ずっと気になっていた酵素について勉強しました！☆
いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
最近、シニア世代の方との交流が増えた私。
素敵シニアな方々からパワーをおすそ分けして頂いています＾＾
昨日参加してきた酵素栄養学の講師の先生も素敵シニア世代。
でも、とってもお綺麗なんです。お肌が♪
思わず、その肌の秘訣が知りたくて勉強会に参加したんです（笑）
あっまずは腹ごしらえをしてからね♪
生野菜たっぷり。ネバネバ野菜も♪葉野菜の下にはすった長いもがご飯にかかってます！ってことは酵素＆水溶性食物繊維たっぷり♪
勉強会前だったけど、自然に酵素沢山摂取出来てました～＾＾
で、本題の酵素栄養学ですが、
アミラーゼ、リーキーガット症候群、腸内フローラなど、いろんな名前が出てきましたが。
やっぱり大切なのは、なぜ、酵素が必要なのか。
そして、上手な摂取方法。
腸内環境を整える食事メニューなど。
どれも簡単に取り入れられることばかり。
と、いうかなんとなく出来てる♪
後はもっと量を増やしたり、時間に気を使ったり、徹底すること。
そこが出来たら、私のぽっちゃり●●●がひっこむのか！（笑）
あ～。揚げ物料理の多い我が家。そこが問題！（食べ盛りの息子が二人いるからな～）
講師の先生も１３号の洋服から９号に自然になったとか。
明日から、まずは出来ることから始めてみよう♪
一つ皆さんにシェアしますね！
健康な便は水に浮くって知ってましたか？
あなたの便は水に浮いてますか？
腸内環境チェックの一つの基準になりますよ！
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