☆ひたすら我慢って・・・辛すぎる～！！☆
いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
先日、セルフケアについてランチをしながら意見を聞いてみました。
「やってもらうほうがいいから、セルフケアは知りたいけど、行動に移すまでではない」と。
では、
「足がむくんで辛い時はない？」
と聞くと
「辛い時はあるよ～」と。
「そんな時はどうするの？」
と聞くと
「我慢する。
ギリギリまで・・・。」
そんな～！！！
辛いままギリギリまで放置するなんて～！
って思いました＾＾
でもね。
そう考える方ってきっと多いんだと思います。
もちろん、私もやってもらうほうが好きなので。
ただ、毎日せっせとケアをしなくても、本当に辛い時、ちょっと手をかけてあげるだけで、その瞬間とても楽になります。
確かに一時しのぎですが、確実に楽になる瞬間があるんです。
一度か二度セルフメンテを覚えると
ひたすら我慢する時間が減るんです。
耐えるだけより、ちょっと自分の体に手をかけてあげて、楽になる瞬間を味わう。
すると、面倒ではなく、心地よい時間を過ごす時間へと意識が変わってくるんです。
意識が変わったらこっちのもの。
自然とケアする時間が増えて、つら～い時間が少なくなるはず！
セルフメンテ。
ずぼらなとっても簡単な方法だけお伝えしています。
次回は５月３１日（日）
一緒にかる～く汗をかきませんか？
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