☆書いていてどんどん気づく。私本当に心が冷えていたんだ・・・☆
いつもありがとうございます。
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
たて続けにココロの冷えについての記事を書いています。
心も冷えるんです。あなたの心は大丈夫？
さぼったって、わがままだっていいんです！
書いていて気づきました。
私、以前は本当にココロが冷えていたと。
全ての症状が同時期に起こっていたわけでなないので重症ではありませんが、色々経験していました。
眠れない。
（１０年も前の事だけどね）
食いしばりで歯が痛い。
(３～４年前位？たぶん実家に戻ってきて生活スタイルの変化になれていなかったから）
ストレスからの胃痛。
（こちらも３～４年前くらい。かなりストレスたまってた？(笑)）
原因不明の腹痛。
（2年前だったかな？夜中に、救急車を呼びたいくらいの腹痛。朝になったら治ってました(笑)念のため胃カメラ検査も受けたけど問題なし。）
生理時のイライラ&腰痛、腹痛。
（イライラは子育て真っ最中の生理時は特に。最近はすっかりなくなりました♪）
自然とカラダを温めると楽になることに出会い、気づき、実行していました。
すると
寝つきは良くなり
歯も痛くない。食いしばっているときも気づき、緩める事を覚えました。
胃痛も腹痛もなくなり、生理時のイライラは無くなりました。
あとは軽い腹痛&腰痛。そして眠気。
毎年なっていた足のしもやけもならなくなりました♪
私、かなりポカポカな女になりました♪（まだ手足は冷たくなります・・・まだまだ改善中！）
「私。冷えている。」
そう気づけたら、もう大丈夫！
あとは温めるだけ！
先日も書きましたが、簡単に全身を温めるなら湯船につかりましょう。
「ふ～」っと声をだすことも忘れずに！
より、リラックス度が高まります。
こんなお風呂、女子なら憧れちゃいますね♪
心の冷えは誰かに話を聞いてもらうのも有効的。
もちろん。リアルであってね。
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