更年期に感じる不調ベスト５

こんにちは。
川口市のフーレセラピストchiekoです♪

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引き続き、更年期について。

先日読んでいた冊子にある

今、感じている不調は？

のベスト５がこちら！

１、ホットフラッシュ、大量に汗をかく、のぼせ、冷え
２、だるさ、疲労感
３、イライラ、怒りっぽいなどの精神症状
４、背中や肩などのはり
５、落ち込むなどのうつ気分

これって。。。これって～！！

私、かなりお役に立てる～！！
と、読んでいて自画自賛(笑)
ん？言い方違うかな(笑)

でも！！

その不調に対して何か対処は？

の質問に

していないとの回答が６２％！

残念です。
不調を見なかったことにして生活しているなんて。

ちょっとした行動がきっかけで、ぱたっと不調を感じなくなるというデータもあるのに、ただひたすら楽になる時が来るのを待っているなんて。

<明けない夜はない！でも、行動すればもっと早く夜は明けるかも♪>

ちなみに、不調に対して対処している３８％の方がしていることベスト５はこちら。

１、ストレッチやウォーキング
２、女性ホルモン補充療法
３、マッサージ
４、医師の処方による漢方薬
５、更年期対応の市販薬

ど～しても辛い時。
やる気が起きないときに無理をするのは良くないけれど、
ちょっとでも気分の良い時を見計らって

まずは自宅で出来るストレッチ等から始めてみませんか？

ちなみに！
私がお役に立てるのは３番のマッサージ！

そして、更年期かな～って感じた時に受けてほしいメニューがこちら！

子育てから解放されて、自分のペースで遊べる時が又やってきたのに、ただ、時が過ぎるのを待っているだけなんて時間がもったいない！

いつも、どんな時だって行動すれば結果はついてきます

１日２名様限定のプライベートサロン avence(アベンチェ）

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