言葉の通り、更年期の前にやってくる更年期のこと・・・
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フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です
〈セラピストchiekoってこんな人〉
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４０代後半から始まると言われる更年期。
そしてその前の３０代後半から更年期と似たような症状が出てくることをプレ更年期といいます。
３０代後半から徐々に卵巣機能は低下していきます・・・
そして、日頃から体に負担をかけている方は、更年期に似た症状が出ることがあるんです
この卵巣に元気でいてもらうには
生活のリズムを整えること
血行を良くすること
バランスよく栄養をとること
などが大切になってきます。
ストレスや不規則な生活によって女性ホルモンの分泌は乱れてしまい生理不順、冷え、だるさなどを起こします。
女性ホルモンを活性化するためには
ストレスをためない
血めぐりUP
この二つの対策は欠かせません！
素敵な更年期を迎えるために・・・
今から少しずつ更年期対策も始めましょう！
私が得意とすることは血めぐりUPでむくみとり＆ストレス解消！
更年期対策もお任せ下さい！！
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