ひとり朝活！ラジオ体操♪

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フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です

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おはようございます！
５月の朝活参加以来、すっかり早起きに目覚めたセラピストchiekoです。

早起きいいですよ～♪

自分の為だけに使える自分時間。

特に、小さいお子さんをお持ちのお母様にはお薦めです！

子供に邪魔されて観れなかったテレビの録画を観たり・・・
普段おろそかになりがちなお肌のお手入れをしてみたり・・・

私は毎朝１０分間ラジオ体操をしています。
テレビ体操という番組を録画して、体操を始めてから１ヶ月が過ぎました。

きっかけは

ラジオ体操ダイエットというものがあると友人と話したことから・・・
そして、書店でこのような本が出ている事も知りました。
（・・・昨日参加したフーレセラピーのフォローアップセミナーで入江校長先生もこのラジオ体操に少し触れてました・・・）

ラジオ体操で痩せたら嬉しいけど・・・
私の目的は代謝を良くすること。
そして、スッキリ目覚めること。

ほんの少しの時間ですが真面目に動くと、体がポカポカ温まるんです。
最近は汗ばむ程になりました。
なにより、目も覚める！

早起きをしだした頃、ストレッチをしていたのですが
これだと、又眠くなっちゃうんです

一ヶ月は毎日続けよう！と思い、始めたラジオ体操。
現在一日もサボることなく、二ヶ月目に突入しました。

私が実際に実践し、良いと思うことは自信を持って
お客様にも薦めることが出来ます！

これからも毎朝の習慣にラジオ体操・・・続けてみます！

それでは今日もハッピーな一日にしましょうね

avence(アベンチェ）
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