栄養満点！グラノーラでダイエット！？

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おはようございます！
今日も清々しい気持ちの良い朝ですね～。

ここ、埼玉県は夕方から荒れ模様の予報です。
お帰りが遅くなる方は傘が必要かもしれませんね！

さて、今朝のめざましテレビで放送されていた栄養満点グラノーラ！

私の毎朝の朝食メニューです

私が毎朝食べているフルーツグラノーラはこんな素材でできています

いちご、りんご、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種
オーツ麦、ライ麦、玄米、小麦ふすま、コーン、アーモンド、ココナッツ

自然な甘さのドライフルーツがミックスされていて、ほのかに甘く香ばしい味わいです。

只今増量中なので買い置きもしっかり♪

数年前まではパン好きで、朝食は

食パンにマーガリンやジャム。
レタスやキャベツの生野菜サラダ。
卵焼き。
ホットコーヒーでした。

食パンにマーガリンたっぷりが好き・・・

良くないですよね

そこで出会ったのがフルーツグラノーラ。

食パンからグラノーラに豆乳をかけて戴くメニューに変更。

１、２週間で１、２キロ体重が減りましたよ

グラノーラは、まず噛みごたえ抜群。
お腹のもちが良くなり、間食が減ります！
・・・というか無くなります！

そして
マーガリンやジャムをタップリ付けて食べていたカロリーが減った為かな。

今でもパンは大好きですが、朝はグラノーラがここ数年の定番メニューです！

今朝は、
グラノーラに豆乳をかけて。
キャベツとトマトのサラダ。
パイナップル　数切れ。
卵焼き　１切れ。
それと、煮物のごぼう一つ。（父は和食なので・・・）

グリーンスムージーにも興味があるけど、
毎朝のグラノーラが止められない
セラピストchiekoなのでした

それでは今日もハッピーな１日になりますように

avence(アベンチェ）
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