腱鞘炎&肩こり悪化。。。お医者様へ！

治まっていたはずの利き手腱鞘炎が最近また気になりだし、ヒドイ時はサポーターが必要なことも。
それに加えて肩こりがあまりにひどく、マウス操作もつらい時が出てきてしまったのでお医者様へ！

午前中はコミコミなのですが、夕方は空いています。



やはり座りっぱなしの超運動不足も原因の一つなんでしょうか！？
PC操作時の姿勢もかなり悪いかな？
ちょっとだけ首の牽引をして、筋肉を和らげるビタミン剤と湿布薬をもらって帰ってきました。

やろうやろうと思いつつなかなか実行できないで〇〇年。
毎日のストレッチ、体力づくり。

ちょっと気を引き締めてやらないといけませんな。