集中力が全く続かない日、仕事の能率がまったく上がらない日、どうにもやる気が起きない日。
「そんな日はないよ！」なんていう人っているのでしょうか？
多かれ少なかれ、誰でも経験することではないでしょうか。
しかも、仕事が溜まっている時に限って襲ってきます。
あまりにひどい時は自己嫌悪に陥ってしまったり・・・これは一番良くないですね。
こんな時には自分なりの対処法を実践しています。
1.とりあえず、無理やり仕事に向かってみる！
大体4割くらいはこれでどうにかなります。向かうまでがある種の葛藤ですが、始めてしまうといつの間にか集中していることに気づきます。それでもだめなら・・・
2.BGMを流してみる。
うちではほぼ毎日流れているので、最近は効果が薄いようです。
会社勤めの人は無理かもしれませんね。これがだめなら・・・
3.散歩してみる。
これも会社にお勤めの人はなかなか出来ないですね。
私も一応会社員ですが、在宅での仕事なのでやろうと思えばできます。
でも、大抵はタバコを買ってすぐに帰って来てしまいます。中途半端に田舎なのです。これもだめなら・・・
4.子供を抱っこしてみる。
これは結構効きます。背中を押されます。大黒柱をイヤと言うほど気づかされます。たまに刺激が強すぎて逆効果となることがあります。逆効果となってしまったら・・・
5.勇気をもって少し休んでみる。
これが一番良いと思うのですが、癖になるとダメ人間になってしまいます。
それが不安なら・・・
6.ネットショッピングをして気を晴らす。
やりすぎると大変な事になります。大変な事にならない為に・・・
7.楽しい予定を立てる。
休日でも良いし、仕事後にでも良いし、何か楽しい予定を立てる。これが一番集中できるような気がします。
明日から大変な事になりそうです。
「そんな日はないよ！」なんていう人っているのでしょうか？
多かれ少なかれ、誰でも経験することではないでしょうか。
しかも、仕事が溜まっている時に限って襲ってきます。
あまりにひどい時は自己嫌悪に陥ってしまったり・・・これは一番良くないですね。
こんな時には自分なりの対処法を実践しています。
1.とりあえず、無理やり仕事に向かってみる！
大体4割くらいはこれでどうにかなります。向かうまでがある種の葛藤ですが、始めてしまうといつの間にか集中していることに気づきます。それでもだめなら・・・
2.BGMを流してみる。
うちではほぼ毎日流れているので、最近は効果が薄いようです。
会社勤めの人は無理かもしれませんね。これがだめなら・・・
3.散歩してみる。
これも会社にお勤めの人はなかなか出来ないですね。
私も一応会社員ですが、在宅での仕事なのでやろうと思えばできます。
でも、大抵はタバコを買ってすぐに帰って来てしまいます。中途半端に田舎なのです。これもだめなら・・・
4.子供を抱っこしてみる。
これは結構効きます。背中を押されます。大黒柱をイヤと言うほど気づかされます。たまに刺激が強すぎて逆効果となることがあります。逆効果となってしまったら・・・
5.勇気をもって少し休んでみる。
これが一番良いと思うのですが、癖になるとダメ人間になってしまいます。
それが不安なら・・・
6.ネットショッピングをして気を晴らす。
やりすぎると大変な事になります。大変な事にならない為に・・・
7.楽しい予定を立てる。
休日でも良いし、仕事後にでも良いし、何か楽しい予定を立てる。これが一番集中できるような気がします。
明日から大変な事になりそうです。