ふむ、体調が下り坂。
力が入らんがや…(゜д゜；)
今日もミノウラマグテックスツイン。
負荷最大、５０－１２固定。
踏みと引きを意識して、パワーの谷間を作らないように…
って、出来るわけないわ！！
ローターかオーシンメトリックのギヤ板じゃないと無理かー
普通の真円ギヤなので、ギュイン、ギュインって回っています。
ギュゥーンじゃないね、絶対。
２０分のんびりと回して、２０秒間もがもが。
吐きそうになるも、５割くらいしかパワーが出ない。
じゅ、重症やｗｗｗ
失意のままバイクを降りる。
脂肪を燃やす前に、間違って命を燃やしてしまった…
この練習はＴＴ向きなのかはわからん。
でも実際、真剣に限界突破で回し続けると、ＴＴ中に、練習でも出来たから！！って心が折れにくくなる。
マイ練習の究極は段々練なので、明日くらいに久しぶりにやってみますか。
これはマグテックスツインを使っては俺の貧脚では無理なので、Ｖ２７０に切り替えます。
１Ｓｅｔ
負荷最大固定
５分１５ｋｍ/ｈ～２０ｋｍ/ｈ 楽ちん（アップ
５分２０ｋｍ/ｈ～２５ｋｍ/ｈ そこそこ（レース集団内
５分２５ｋｍ/ｈ～３０ｋｍ/ｈ 結構本気（レース集団前方
５分３０ｋｍ/ｈ～３５ｋｍ/ｈ かなりキツイ（レース先頭でペースアップ
５分３５ｋｍ/ｈ～４０ｋｍ/ｈ 地獄もしくは心が折れる…（アタックまたは４ｋｍ個人ＴＴ
５０秒４０ｋｍ～ お花畑が見える（ロングスプリント
１０秒フルフラット！！ （フルスプリント
９分回復走 辞めたくなる
２ｓｅｔ目に突入！！
余裕で２ｓｅｔ出来たらかなりの強者でしょう。
基本、俺は最低ラインでしか回せません。
大体中盤で脚が終わって、やめます(･∀･)/
早く帰って来れたら、挑戦だ！！
で、最近残業中にお腹が減るので、間食。
家に帰ってから、晩御飯。
順調に脂肪が加速中ーｏｒｚ
このままでは中性脂肪を減らすどころではなく、増える一方だがや！！！！
いかーーーーーーんヽ(`Д´)ノ
照りつける夏の太陽の中で練習か！？
しかし、最近は肩の調子が悪くて外練に行く気にならん。
むはっ、これも太る原因！？
まぁ、持病の出不精（事故後遺症？）もあるが。
いまだに外に行こうとすると事故るんじゃないか、と考えてしまって自宅練に。
２度の事故のトラウマは深いっす。
玄関前でフラッシュバック(o^-')b
さてさて、シマノまでにどれだけ練習できるかな。
とりあえず、イメージトレーニングだな！！
おーっ(*´Д｀)=з