ふむ、体調が下り坂。
力が入らんがや…(゜д゜;)
今日もミノウラマグテックスツイン。
負荷最大、50-12固定。
踏みと引きを意識して、パワーの谷間を作らないように…
って、出来るわけないわ!!
ローターかオーシンメトリックのギヤ板じゃないと無理かー
普通の真円ギヤなので、ギュイン、ギュインって回っています。
ギュゥーンじゃないね、絶対。
20分のんびりと回して、20秒間もがもが。
吐きそうになるも、5割くらいしかパワーが出ない。
じゅ、重症やwww
失意のままバイクを降りる。
脂肪を燃やす前に、間違って命を燃やしてしまった…
この練習はTT向きなのかはわからん。
でも実際、真剣に限界突破で回し続けると、TT中に、練習でも出来たから!!って心が折れにくくなる。
マイ練習の究極は段々練なので、明日くらいに久しぶりにやってみますか。
これはマグテックスツインを使っては俺の貧脚では無理なので、V270に切り替えます。
1Set
負荷最大固定
5分15km/h~20km/h 楽ちん(アップ
5分20km/h~25km/h そこそこ(レース集団内
5分25km/h~30km/h 結構本気(レース集団前方
5分30km/h~35km/h かなりキツイ(レース先頭でペースアップ
5分35km/h~40km/h 地獄もしくは心が折れる…(アタックまたは4km個人TT
50秒40km~ お花畑が見える(ロングスプリント
10秒フルフラット!! (フルスプリント
9分回復走 辞めたくなる
2set目に突入!!
余裕で2set出来たらかなりの強者でしょう。
基本、俺は最低ラインでしか回せません。
大体中盤で脚が終わって、やめます(・∀・)/
早く帰って来れたら、挑戦だ!!
で、最近残業中にお腹が減るので、間食。
家に帰ってから、晩御飯。
順調に脂肪が加速中ーorz
このままでは中性脂肪を減らすどころではなく、増える一方だがや!!!!
いかーーーーーーんヽ(`Д´)ノ
照りつける夏の太陽の中で練習か!?
しかし、最近は肩の調子が悪くて外練に行く気にならん。
むはっ、これも太る原因!?
まぁ、持病の出不精(事故後遺症?)もあるが。
いまだに外に行こうとすると事故るんじゃないか、と考えてしまって自宅練に。
2度の事故のトラウマは深いっす。
玄関前でフラッシュバック(o^-')b
さてさて、シマノまでにどれだけ練習できるかな。
とりあえず、イメージトレーニングだな!!
おーっ(*´Д`)=з