はぇー

エバンスを応援していたが、スカイの２人が速過ぎ。
２分差はキツいね。


お腹の中身が出きったんで、ローラー中。
相棒はミノウラ　マグテックスツイン。
負荷マックス、５０－１５。
６％くらいの坂をゆっくり登ってる感じ？
ケイデンスは２５～３０。
テレビを観ながらのんびりペースっす。


汗が出てきた。
暑いし。

３０分は頑張るぞ!!