夜練５０ｋｍ

２ｈ１０ｍ。

寒いがや。

ちょべりぶ、だがや。

意味わからんがや！！

東海大橋で５℃。

ネックウォーマー忘れて、鼻水ダラダラｗｗｗ

３０ｋｍで膝が何ともならなくなり、失速…

情けなくなって、テンションダウン。

２０ｋｍを耐える。

もう少しなんとかしたい。

が、

筋肉痛が残ってたのが酷くなって、歳を実感。

手首と肩がうまく動かんのでイライラを加速させて、もう、にゃーってもがいても…

スピードは上がらず、さらに轟沈。

帰りは２０ｋｍ／ｈくらい？

枕を濡らして寝ます(´＿｀｡)