こんばんは。
パソコンルーム？があまりにも寒いんで、なかなかパソコンの電源が入らない。
今日は我慢してます。
１月になったんで、徐々に上げていきます。
３日振りにローラー。
最小負荷で１５分。
固定ローラー、ダンシングで遊んでみるとフレームのたわみが良く分かる。
ＦＣＲ ＺＥＲＯでもグニャグニャと・・・。
風呂に入ってＷiiのマリオ。
２時間家族で大バトル。
その後に、筋トレ＆セルフリハビリ。
肩鎖関節がバキバキ言います。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
あまりやりすぎると、超痛くなるんで適当に止める。
まだ、痛みとさび付いた鉄の板が入っているような違和感がたっぷりある。
これが無くなったときが復活のときだろうか。
まぁ、完全には治らないが・・・。
今日のすき焼きのフニッシュはうどん。
ヤッパリうどんが良いッス。
明日の昼は最速王師匠よりの提案で、おじやに。
嫁さんが食べます。
俺は仕事なんで。
そして、夜はヒレかつ。
グラム１００円のアメリカ産。
グラム１００円、最高！！
１ｋｇを買っても１０００円。
庶民の味方ッスね。
体重は７３．２ｋｇ。
あんまし変わってない。
たくさん食べてるしね。
でも、徐々に筋肉が増えてる感じがする。
アブって気分かな。
では。