八つ当たりすることってありますか？
イライラしているときとかに
家族や物に当たってしまったり
お店の店員さんに当たってしまったり
一度や二度はあるかと思います
先日スーパーのレジで
男性が支払いを済ませた後
「このビニール邪魔やねん」と
レジ周りあるビニールを叩き
強い口調で言って去って行きました
レジ周りがビニールで囲まれているので
籠が引っかかったり
声が聞こえにくかったりしますよね
今までと違う日常に
イライラしていたり
虫のいどころが悪かったのかもしれません
実はお馬さんも
八つ当たりするらしいです
乗馬で人を乗せるには
背中に鞍を乗せられ腹帯を締められ
口にはハミをはめられる
特に腹帯を締められるのがイヤで
たまたま前にいる人に八つ当たりして
噛もうとしたりする馬もいるそうです
イライラしたときには
何かリラックスできる
リラックスメニューを用意しておくといいです
例えば
・気持ちがおちつく言葉や
・かわいい動物や食べ物などの好きなものの映像
・楽しかったこと
などを思い浮かべたりして
やり過ごすとイライラが少し収まりますよ
のどかな山の風景
どうですか？
気持ちがおちついてきませんか？
