福岡平尾
−5才美肌を叶えるエステサロンAveエイヴの
小森レイ子です♪
週4、5で飲みに行っていた夫が、最近、コロナ自粛で普通に帰ってくるので、毎晩一緒に、一本の映画を観るのが日課になりました🍀
そのお供が、アルコールとおつまみ🌿
これまで1人の時は、ほぼ18時には食事を済ませ、18時以降は一切食べ物を口にすることはなかったのに、
22時過ぎても普通におつまみ食べてる自分が恐ろしいです💦
もちろん、次の日は顔は浮腫んでいます💨
アルコールを飲んだ際、体内では” アセトアルデヒド”という物質が生み出されます。
この”アセトアルデヒド”という物質には、血管をより拡張させる作用があり、その拡張過程で血管のすき間から水分が漏れ出ることがあります。
この漏れ出た水分が浮腫みを引き起こすといわれています💦
この”アセトアルデヒド”という物質には、血管をより拡張させる作用があり、その拡張過程で血管のすき間から水分が漏れ出ることがあります。
この漏れ出た水分が浮腫みを引き起こすといわれています💦
それと、おつまみによる塩分過多。
あまり塩分を摂りすぎると体内にたまった余分な水分を体外に排出しにくくなり、体内で水分がさらに余分にたまってしまい、浮腫みやすくなります。
日中は、水分をたっぷり摂って、運動して汗かいて、また夜、映画とお供と過ごす。。
このルーティンを何とかせねばと思っている今日この頃です