大倉ボルダー遠征

昨日は宮城の大倉ボルダーにみんなで遠征！！キラキラ

とりあえず名前知らないこの岩でアップ

左カンテ有りバージョンとカンテ無しバージョンを両方完登グッド！

続いて「ボルダーマン１級」

ビショビショ！！登れん！！
(笑)

まぁいつか登れるっしょグッド！キラキラ

続いて「犬４級」
(写真無し)

昨日のビショビショコンディションなら限り無く２級に近い４級あせる

隠れカチを見つけてなんとか完登グッド！キラキラ

犬岩の近くにあった
「テキサスチェーンソー１級」

超苦手課題＆ビショビショでシューズ履くまでも無いと思ったけど…

コチラも隠れカチを発見して７割ムーブばらせましたチョキ
(*^^*)

テキサスチェーンソーはカズさん完登！！キラキラ

〈まとめ〉
初めて行った大倉ボルダーは苦手課題集結地帯だったけど探せば隠れカチが出てくるんでなんだかんだ言ってオレも登れる岩場でした音譜
(≧∀≦)

みなさん昨日はお疲れ様でした。

マー君油揚げゴチになりましたパー
(笑)

８月末の自転車関係ダイジェスト！！

８月２６(日)
KeyStoneのボルダリングコンペの前に朝練晴れ
久々に平地で全開スプリントドンッ
最高速度６４.２９km/hを記録！！キラキラ
まだまだ平地も走れるじゃん音譜
(≧∀≦)
走行距離＝約４０km

８月２７日(月)
レスト

８月２８日(火)
仕事から帰宅して夕方ポタリング夜の街
日暮れるの早くなってきた汗
あっという間に真っ暗満月

走り足りないのでバイクチェンジして夜ポタリング！！

走行距離＝約６０km

８月２９日(水)
KeyStoneでクライミングの為レスト

８月３０日(木)
夕方はもうFELT AR5でポタリング出来ないくらい日が短いのでスピードトレーニングドンッ
TT ＆ スプリントクライムで自分を追い込んだメラメラ
走行距離＝約３０km

８月３１日(金)
金山町を早朝ポタリング♪

走行距離＝約５０km
夕方は仕事３時で早退貰ってマー君の為にチャリのメンテレンチ


おかげさまでFELT AR5のメンテ出来ず…汗

週間走行距離＝約１８０km
今週は全然走り足りなかった。。。
(-_-#)

今週の自転車関係ダイジェスト！！

８月１８日(土)
仕事終わってから近所を初号機で甚平でポタリング～
走行距離＝約１５km
夕方ポタは涼しいけど虫ウゼ！！むかっ

８月１９日(日)
午前中は青沢越えインターバル５本！！
走行距離＝約６５km
登り区間は平均速度２５km/hで登れた音譜
午後はKeyStoneのプールでクールダウンした後に酒田市内を３５～４０km/hで高速ポタリング！！

走行距離＝約３０km
あきちゃんに見つかったみたいだったけど気づかず。。。

８月２０日(月)
レスト

８月２１日(火)
猛暑日だったので職場抜け出して午後から新庄ポタリング。

走行距離＝約５０km
暑すぎて熱中症なりかけたあせる

８月２２日(水)
朝から天気イイので仕事休み貰って自転車で真室川一周一人旅自転車

休憩地点の「不動明王の滝」は涼しいけどツナギ大量発生むかっ

走行距離＝約１２０km
夜は潤ちゃんをフェルトブラザーズの力でKeyStone自転車部に強制勧誘グッド！キラキラ

８月２３日(木)
新しく出てた自転車マンガでモチベーション上げて夜ポタリング満月

走行距離＝約２０km

８月２４日(金)
AM４:３０から平日朝練コースをポタリング音譜
走行距離＝約４０km
(来月自転車部で走るコース)

８月２５日(土)
前日の新庄まつりで歩き疲れて筋肉痛なのでまったりポタリングクローバー
コースは金山町経由で国道１３号線北上して秋田県境まで。
走行距離＝約５０km
なんかイイ感じの回復走になって筋肉痛治った！！キラキラ
(笑)

週間走行距離＝約３８０km

お盆休みは予定あったり天気悪かったりとなかなか走れなかったけど今週はそれなりに走れたので満足音譜
(o^^o)


お盆休みをテキトーにまとめた

８月１０日(金)
仕事終わってから真室川の友達３人でAIん家で宅飲みビール

ポテチとそーめんとエビの訳わかんない超ウマイのご馳走になった音譜

８月１１日(土)
ココロは夏休み晴れ
仕事昼でやめてKeyStone！！
簡単なカチ課題を２つ設定
YASUO氏Facebookデビュー
いいね！

８月１２日(日)
お盆は親戚が集まるから朝から家の大掃除。
昼から友達のKOTAとドライブして夜は真室川の友達大勢と半四郎で飲みビール

８月１３日(月)
早朝ポタリング約６０km自転車
その後同期のテニス部と１０年ぶりに部活テニス

雨降って来たからHIROとKAZと一緒にスケボーのおもちゃとBMXで遊んだ～音譜
スケボーはビンディングシューズのお陰で遊べず…汗
ってかオレのチャリBMXじゃないドンッ
(笑)

夕方はバキバキいってるカラダを引きずって雨の中お墓参り。

８月１４日(火)
真室川の友達数人とノープランでBBQビール

テントは職場に忍び込んでコッソリ拝借。
コンロはKAZが日中パチンコで儲けて買って来てくれた(笑)
夜はカメハメハを習得グッド！キラキラ

８月１５日(水)
朝から近所の祭りに参加して神輿担いだ。

夜はバキバキのカラダを引きずってKeyStone！！

卍ポーズが流行ったパー

８月１６日(木)
本日から仕事…
しかしまだココロは夏休みの為お休みグッド！キラキラ
朝から来月自転車部で走るコースを試走自転車

午後は青沢越えをポタリング自転車
本日の早朝距離約８０km。

８月１７日(金)
まだココロは夏休みグッド！キラキラ
朝ポタリング６０km自転車
家族親戚みんな集まって家でまったりクローバー
最後の大型クワガタを親戚にプレゼント！！
真室川まつりは花火を聴いて出店を観た。

８月１８日(土)
やっと夏休みモード解除して出勤。

・・・・

今年のお盆休みもそれなりには充実してたけどあんま天気良くなかったし自転車走り足りないし外岩登れてないしなんか不完全燃焼だ…汗

鳥海山ヒルクライム PART３

今日は仕事休み貰ってこのクソ暑い中、鳥海ブルーライン走破！！メラメラ

３週連続で鳥海山ヒルクライム富士山

今回は十六羅漢をSTARTして国道７号を北上して秋田側からブルーラインに入ってそのまま鉾立を通過して庄内に下りてくるルート。

海沿いも山も走れる景色最高のルートグッド！
(o^^o)


しかし何回走っても容赦無い過酷なコースだねドクロ

何度もお目見えする「１０％」の看板がガツガツとモチベーションと体力を削り取ってゆく…

今日もなんとか完走？完登？とりあえず走破出来たパーキラキラ

今週末はKeyStone自転車部のみんなで鶴岡のYURA坂を走るみたいだから鳥海ブルーラインはお休み。。。

たまには脚を休ませますかクローバー

鳥海ブルーライン、また走りに来るよ音譜

走行距離 約５３km
平均速度 約２３km/h

消防繰法大会

１カ月半の毎日の繰法訓練…

長かったパー汗

でも終わってみれば内容の濃い充実した１カ月半だったなぁ～





結果は８チーム中６位！！

足が遅くなったのは去年より体重が１０kg重くなったせいにしたグッド！キラキラ
(笑)

そんな事よりも明日からやっと夏を全開で満喫出来ることがかなり嬉しいアップアップ
(≧∀≦)

って事で明日仕事休みにしたパー

KeyStoneプール部始動？

最近何でも部活にしてしまえばイイと思ってるKeyStoneにて本日また新たにプール部ができましたパー

プール部を立ち上げた今井ブラザーズ

かき氷を一生懸命つくる理事長

プールに氷で激涼み中のプール部部長

メロンではしゃぐプール部部長

変な人ばっかで何かよく分かんないけど涼しい部活だったグッド！キラキラ
(笑)

カブトムシ無料プレゼント

今日は町の農協まつりがあるみたい。

そこで先着何名か知らんけどちっちゃいカブトムシが貰えるみたい。

毎年近所のガキんちょらはこぞって並んで貰って来る。

出遅れたガキんちょらはカブトムシ貰えずテンションだだ下がりダウンダウン
(笑)

しょうがないからそんなガキんちょらには配ってるカブトよりデカいクワガタをコッソリあげるとテンションMAX！！キラキラ
(笑)

ってかカブト・クワガタぐらい自分で捕れ！！パンチ！

自分で探して捕った方が１００倍テンション上がるのに…

最近のガキんちょはそれを知らない汗

夏だ！海だ！自転車だ！

今日はKeyStoneのみんなと外岩の予定だったけどみんなと時間があわず…汗

ならば２日連チャンで鳥海ブルーラインヒルクライムだ！！

と思ったら鳥海山は雲の中…汗

って事で今日は海！！晴れ

酒田から鶴岡の温海までの海沿いをまったりポタリング音譜
(o^^o)

山は涼しくて気持ちイイけど海は暑くて気持ちイイアップアップ
(≧∀≦)

そーいえば今日は途中、GIANTに乗ってるおっちゃんと知り合った。

ちょっと喋ったけど三瀬の登り坂で置き去りにして来ましたパー

すいません。
m(_ _)m

よし、今日も気持ちイイ午後を過ごせたグッド！キラキラ

【今回の走行データ】

◆走行距離
　７９.１１km
◆走行時間
　３時間０４分３２秒
◆平均速度
　２５.７２km/h
◆最高速度
　５８.１７km/h
◆平均ケイデンス
　８０rpm