ほしのあきちゃんの☆

ほしのあきちゃんプロデュースの美脚トレンカを買いました
私は通販したけど、ヨーカドーでも売ってるらしいです

早速試着したらとっても履き心地イイ
美脚には程遠い私の象足にもフィットしてくれたし
よく伸びるのだ

今回は無地を2枚買ったけどワンポイント入りやドットもいいかも
オススメ

4月9日昼

DHCプロテインダイエットのミルクティー味とプルーン

ライブが近いので集中ダイエット中です

ってもこれだけで痩せようとは思ってないけど…

置き換えっても黒豆とかバナナとかと違ってプロティンダイエットは

栄養バランスが良いからイイと思う

プロティン飲んでるからって他に菓子パンとか中華とか食べてたら痩せないけどねぇ

髪切ってフェイスライン出たから一段と頑張らなくちゃ

美容院♪

もう通い始めて一年近くになる白楽の某美容院
っても二か月に一回位しか行ってないけど

今日はカットとトリートメントでした
私髪が細い＆少ないんだけど色々考えてくれて良くしてくれるので、
あれこれ面倒臭く注文する必要が無くて好きなのだ
担当さんがあんましテンション上げて喋りまくる人じゃないのも良い

しかし鏡を見てて…私老けたなぁと
たかだか一、二か月ライブに行かず楽しみを我慢してただけで
こんなに老け込んでいいのか

メンタル…大事だなぁ～

4月9日朝

おはようです

朝起きたら布団が殆ど掛かってなくて、軽く寝冷えしました

寒い

朝ご飯はDHCプロテインダイエット（リゾット）チーズコーン、

ほうれん草の味噌汁

この後支度して11時から美容院

何だかんだ約二か月ぶり

美容院終わったら家帰って一休みして、夕方からバイトだし

今日も頑張っていくぞ～

4月8日夜

魚肉ソーセージ、プルーン、ヨーグルトをおやつに

ちょっとお腹いっぱいで反省

夜は発芽米、納豆、八丁味噌の味噌汁、筍の土佐煮、

温もやし（塩ちゃんこ味）、冷もやし（ゆずぽん味）の野菜中心です

私の今やってるのは食事を発芽米＋味噌汁＋野菜の副食ていう粗食にし、

ウォーキング・スロトレの無理ない運動で徐々に体質改善していき、

長期的に痩せていけば…て感じです

無理な食事制限、「～だけダイエット」は成果出ないわリバウンドでこりごりだし、

年齢的にそういうんじゃ多分もう痩せないから

まあでも結果が出ない内からエラソウな事は言えないけど

とにかく今はこんな感じで続けるのみ

あっ、でも旦那の方は既に効果テキメンですよ

私は万年ダイエッターだけど旦那は違ったから食生活＆運動改善幅がデカい分

かなり色んな数値が健康的になってるようです

4月8日昼

お昼は発芽米に銀座カリー（中辛）Light

銀座カリーにライトがあるなんて知らなかった

あとほうれん草の味噌汁

今日は掃除洗濯したり軽い運動したりしてまったりしてます～

今夜の黄金伝説楽しみ

来週ディズニーシーに行く予定なんです

モチベーション♪

美容院今日は行きたい時間が空いてなくて、明日の朝イチになりました
明日朝なら夜からのバイトには差し支えないし

だから今日はまるっきり何も無しのオフ日になりました
何しょっかな～～

ところでダイエット中のモチベーションてどうやってあげてますか
（誰に聞いてるんだ）

体重が順当に落ちて他の人に褒められたりすれば別ですが、
うまく成果が出ない時、私はダイエット本を読んだりします
あとスタイルいい人のグラビアを見たり

普通～ですかね

今回スロトレの本を買ってみたんだけど、
パラパラ見た限り「うちにそんな丁度良い椅子ないわ」と早くも挫折気味
手足を伸ばせば何かにぶつかるような狭い家なんで、まずは片付けから始めないとね
まぁやれるのからでもやってみるか

買って安心パターンもよくあるんですよ
結局自分が頑張らなきゃどうしようもないですね

4月8日朝

おはようございます

今日は一週間で唯一のオフ（何のバイトも無い日）

久し振りに美容院に行きたいんだけどまだ予約してない

美容院の予約電話がイマイチ苦手な私です

ていうか電話自体があんま好きじゃないのだ

朝ご飯は筍ご飯とほうれん草の味噌汁、筍の土佐煮

11時になったら電話しなきゃ～

4月7日夜

昼の蕎麦、食べてる最中はこれじゃ少ないかな～と感じたけど

家に帰ってきたらお腹ぱんぱん

夜ご飯何食べようって迷うくらいだった

とりあえず黒糖パンにはちみつという朝ご飯みたいな夕飯に

あと魚肉ソーセージ…取り合わせ意味不明

今日は疲れが残ってるんでゆっくりお風呂浸かって早く寝たいな～

4月7日昼

今日は駅の蕎麦屋さんでお昼

胡麻海苔蕎麦てやつ

胡麻と海苔の量が半端ない

雨降ってきちゃったな～