2月11日朝

白い食パン一枚：104kcal

ロースハム一枚＆マーガリン：kcal

オルビスプチシェイク（パイン＆マンゴー）：88kcal

低脂肪乳100ml：68kcal
　

ジャムやクリームを塗るもいいけど、食事系のパンもまた美味しいな

マーガリンを意識して少なく薄く塗るようにしました
あといつもミルクティーなトコロを烏龍茶にしてみたりとか（ビミョ～だ）
　

しかしプチシェイクも摂る必要があったのか…