2月4日昼

発芽米（白米ブレンド）一膳：kcal

豚ロースとえのきのしょうが焼：kcal

キノコとしょうがのポタージュ：64kcal

作ったご飯はカロリーが分かりにくいな

ポタージュには明治のアミノコラーゲンパウダー混ぜ、食後にDHCのキノコキトサン＆健康ステロール飲んだ