今日は両利きになるためのトレーニングを
紹介します。
両利きになるメリットはたくさんあります
１つはスポーツをする時に両方の手や足を
利き手、利き足として使えるようになる事で
プレーの選択肢を広げる事ができ、
逆側をトレーニングすることで、脳全体を
使えるようになり、利き手、利き足の能力も
向上すると考えられます
１つ目のトレーニングは
【足文字を書く】
逆側の足で文字を書く動きのイメージが脳内で
できればスムーズに文字が書けるようになる
２つ目のトレーニングは
【自分の動きを鏡にうつして見る】
フォームなどを鏡にうつして観察する。
鏡の中の自分は逆の手足を使っているので、
動きをイメージしやすくなり、理解が早くなる
