お正月明け、食べ過ぎシール貼られまくりの私です。
甥っ子からは、「妖怪 クッチャネー（食っちゃぁ寝ぇ～）」と呼ばれています（泣）
冬はそれでなくても運動量が少なくて、新陳代謝も悪くなりがち・・・。
薬膳の先生曰く、冬に十分な体の調整をしないから、夏バテするのだと・・・。
体の不調が内面的な不安定を招いたりすることも考えると、先の季節を考えた持続的な
運動って、かなり有効な感じですよね。
一昨年の初夏から、ワンコインで健康ウォーク、２コインで健康ウォークと称し、
季節を通じて、月一回のペースで１～３時間程度の小さな山歩きを行っています。
海外出張で買い求めた世界のお茶とお菓子でティータイムをするワンコインで健康ウォーク。
時に明治屋さんに駆け込むこともありますが・・・笑
２コインは、海外で買ってきた食材を使ったランチや、薬膳風の体に良さそうな食事を
準備しています。
＊私の個人的な遊びの山行なので、ガイド料や参加費は無料です。
ワンコイン（500円）・２コイン(1000円)は、お茶やお菓子、食事の材料・燃料費として
皆さんから一律に頂戴しています。
山岳保険に未加入の方は保険料200円も必要です（当日支払でOKです）
主に里山の小さな山歩きですが、日常をちょっとだけ離れ自然に身を置くと、不思議に
気持ちがリラックスします。
行き詰ってたことが、ん？大したことじゃない？って、ちょっと気が楽になったり、突きつけら
れている答えの見えない質問のヒントがポロッとこぼれ落ちてきたり・・・。
日頃から抱えている荷物が多いほど、その開放感を味わえるかもしれません。
凛と透き通るような冬の冷たい空気を吸って、自然の力を充填し、気の置けないメンバーとの
おしゃべりでさらにパワーを補充したら、岐路の足取りが軽くなるから不思議・・・笑。
少し歩いた疲れが、その夜の心地よい眠りを誘ってくれることでしょう。
１月の健康ウォーク
１月２２日（日） ２コインで健康ウォーク
中山連山（阪急中山駅～夫婦岩～中山～御殿山～阪急清荒神駅）
集合：阪急中山駅 参加者に連絡
徒歩約２時間４５分
野菜とお肉の中華鍋、七草おはぎ（予定）
ゴアの雨具を含む日帰りハイキングの準備、魔法瓶、食器類一式、1000円
１月２６日（木） ワンコインで健康ウォーク
富田林周辺ウォーキング（近鉄汐ノ宮駅～金胎寺山～嶽山～滝谷不動～近鉄滝谷不動駅）
集合：近鉄汐ノ宮駅 参加者に連絡
徒歩約３時間
ハワイのマカダミアナッツチョコ ＆ トルコのアップルティーを用意します。
ゴアの雨具を含む日帰りハイキングの準備、魔法瓶、お弁当、マイカップ、500円
年齢、性別に関係なくご参加いただけますが、ご自身にて健康管理ができていて、
参加に際しての自己責任を理解していただける方に限らせていただいております。
また、準備の都合上、事前のお申し込みが必要です。
参加希望の旨、ブログ宛にメッセージを送信してくださいね！
こちらから、詳細のご案内をさせていただきます。