こんにちは！
妊活×卵質改善コンサルタント薬剤師chiakiです。
今年中に妊娠したい方にぜひ今の妊活を見直すきっかけになればと思い、
私のクラアントさんが妊娠までしていた、
【妊娠までいく妊活の加速方法】をお話したいと思います！
これは、妊娠された方に共通されていた共通点！
それは
頑張りすぎない！ & できることだけ行動する！
私のクライアントさんもそうですが、
みなさんすごく頑張りやさんが多いです。
心配になるくらいがんばりやさん。
・すべての栄養素を満たすためにバランスのいい食事を食べなきゃ
・有酸素運動しなきゃだから毎日ランニングしなきゃ！
・基礎体温毎日つけるけど、ガタガタすぎて落ち込む。
・２２時までにねなきゃ！
・寝る前までに食器をすべて洗ってきれいにしなきゃ！
・妊活方法みんなどんなことをやっているのかな？とSNS駆使して検索しまくる
等など、すごく行動量が多いです。
でも、
この行動する！ということに目的がいってしまって
本来の目的を忘れている方が多く見られます。
そして行動できなかったことに対して
自分を責めてしまってストレスになっていくという悪循環。。。
あなたが行動しているのはなにが目的？
今妊活されている方は、
もちろん【妊娠】が現在のゴールって答える方が多いと思います。
でも人生の中でみると、妊娠ってはじまり。
赤ちゃんが生まれたら、
出産後のおやすみもなく
赤ちゃんと一緒に過ごし、
約２ヶ月は睡眠不足で赤ちゃんを育てていきます。
その後も赤ちゃんも成長していき、
育児生活は続きます。
妊活で疲れ切った体でこの生活が過ごせそうでしょうか？？
妊娠している方を見ていると、体を整えることの目的がしっかりしてました。
目的がしっかりしているから、
淡々と行動しやすい。
必要な事以外は一切やらない。
これが皆さんをみていて共通していた項目。
皆さんはどうでしょうか？？
・行動することが目的になってませんか？？
・SNSの検索魔になってませんか？？
ここを変えるだけでも、あなたの卵質改善はだいぶ加速します！
参考になればうれしいです。
また書きます！
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