やっと、運動も開始しました
もうね、ここまできたら、やれることは全部やる
どんな本を読んでも、どんなサイトを見ても、お肌のためには、
睡眠、食事、運動
と書いてあるんだもん
今までの自分の生活を振り返ると、
夜更かし大好き➡睡眠不足
お菓子大好き、料理下手➡栄養偏り
運動苦手➡運動不足
でした…
若いうちはそれでも何とか保ってた部分はあったんだろうけど、もうダメみたい
睡眠と食事を改善して二週間。
少しは料理も食材選びも慣れてきた
まだ結果は感じられなくて、鏡を見る度につらい毎日だけど、お肌が変わるには最低でも四週間かかるっていうし、引き続きがんばろ
誰のものでもない私のお肌のために、健康に生きよう
おやすみ～
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