完全に、私の心と体はホルモンバランスに影響されてる
排卵期➡排卵痛
生理一週間前➡いらいら、眠気、過食
、抑うつ、にきび、便秘
生理中➡腹痛、頭痛
赤ちゃんを生むためにもホルモンきちんと働いてたり、排卵することは本当に大切なこと。
でもでも
辛いなぁ。みんなはどうやって対処してるんだろ
まぁでも、様々な現象がPMSだってやっとわかってきたのと、そのリズムもはっきりしてきたのは良いことかも
とにかく今は、小さな場面にいらいらしやすいから、言葉に気をつけよう
思った以上にやわらかくを心がける
食欲は我慢するといらいらが
するから我慢しない！そしてとにかく睡眠っ
てなわけで、今日は少し自己嫌悪におちいる事件もあって、反省
な一日でした明日は会議
＆レアメンバーで飲み会
頑張ろう
iPhoneからの投稿