「１日１リセット
」
これを６月の目標にしたいと思う
これは、やりたいこと・やるべきことが確立されてきた最近、心身共にリセットできていないから
時間に追われてる生活が続いてる
疲れが溜まって、でも頑張って、余計疲れて、めっちゃ効率悪い
しかも、疲れてイライラして自己嫌悪になったり、健康生活ができてなくて体調不良
ポジティブシンキングもできなくなり、また、他者依存的になったり人のせい思考がでてきたり
こんなじゃだめだめ
という思いから、目標を決定しました～ん
日々健康生活を送り、その日のうちにその日の疲れをとって、心のモヤモヤも解消する
具体的には・・・
・早寝早起き（11時代に就寝、６時代に起床）
・朝、家でゆったりとした時間を過ごす
・早目出社を心がけ、朝のうちに準備を整えたり、メールチェックをしておく
・残業はメリハリを持って
・早く帰った日は自炊
・夜は本を読んだりストレッチをする
・ランニングも最低週1はする
・便秘を解消する
・未解決事項を先延ばしにしないですぐに片付ける
こんなところかな～
とにかく、毎日自分をリセットする時間を意識的に作ること。
そのためには、健康的生活を送り、やるべきことは効率よく終わらせて、リセットのための時間を捻出すること。
よし！
がんばる
この生活が定着すれば、私のまだ先のなが～い人生、楽しく遅れそうだなっ