断食合宿 in 伊豆長岡

伊豆長岡での断食合宿に２泊３日が終了しました
さすが伊豆、春の訪れを感じました。

一足早く　サクラ が咲いてました

そして、最終日の散歩中に発見した”つくし”
季節の移り変わりを感じるこの時期に断食できたことはとってもラッキー
身体も一緒に変わっていける気がします。

さて、今回は合宿前日からスタートしました
何故なら３日目にはお昼に回復食が出てしまうからです。
合宿初日には、当然既に２日目
誘惑の多い世界から抜け出し合宿に参加したこともあり
今回の３日間はとっても楽でした

栄養学のお勉強 ヨガで身体を更にＤＥＴＯＸ

空の下で心地よく

宿は、湯治客などが多いところで、岩盤浴、ミスト浴、ラドン温泉と
ＤＥＴＯＸにはとても充実していました。

北は山形、南は宮崎という遠方からご参加された方もいらっしゃり
美と健康の意識の高さを感じました。

さて、今回の結果です。
体重２．３キロ減。　体脂肪１．１％減　でした。
断食中は体水分量が抜けるので、比率の関係で　体脂肪は増加して
見えてしまうのがほとんどですが、　私の場合、水分も減っていながらも
体脂肪も減っていたので、しっかりと脂肪が燃焼してくれたようです

毎日の朝だけ断食や定期的に断食を繰り返す事で燃えやすい身体に
なっているのだと思います・・・

そして、今回は５月頃　発売になる　”ファストザイムプレミアム”　と言う新商品
でのチャレンジでした 　
今までのファストザイムでの断食では、この私　断食中はもちろん、復食期にも
大きいのが出なかったんです。　それが、ちょっとストレスでした・・・
でも、今回は１．２．４日目に出ております 　 凄いです

次回の断食合宿は　５月に予定されています
是非、皆さんも　心と身体のＤＥＴＯＸ　いかがですか