トレーニング☆

8月だぁ

夏バテしないよう体力作り＆ダイエットを兼ねて…

今月からトレーニング開始じゃ

とりあえず久々なので…筋トレとランニング

2時間ばかしやったぜ
筋トレは基本の腹筋、背筋、腕立て伏せを25回3セット
ランニングは途中歩きながらも一時間地元を走ってたよ

すでに筋肉痛きてますがやっぱり運動最高
気持ちいいっすわ