オリーブオイルダイエット（食事制限なし・運動なし）

オリーブオイルダイエットは食事制限なし、運動なしの

究極のダイエットです。

本当かなって思って私も１０日間しましたが、－１０㎏痩せました。

効果に、びっくりです。

ただし、個人差や体質などあると思うので、効果が

出にくいかたもいるかも。

【実践方法】

①エキストラヴァージンオイルを飲むこと。

②１日に飲む量は大さじ２杯。
　※多く飲んでも、お腹がゆるくなる恐れあり。

③食事の１時間前に飲むこと。

④食事するまでは、食べ物を口にしないこと。

以上です。

【主な効果】
便通の改善・お肌がきれいになる・動脈硬化の予防など。