ダイエット！

今回は本気です





カロリーを考えた食事




そして早朝ランニング

このランニング最高です




大和川沿いを３０分走ります




水の横を走るので、若干涼しいしあまり人が居ないので、音楽聴きながら全て忘れて無になれます

んで、気付いた事がやっぱり運動が必要





わざわざ朝起きて走ってるねんから、これ食べたらあかんとか、これ飲んだらあかんとか、思える様になりました





今回は頑張れそうです




最後に今日の次男

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