年齢を重ねるごとに髪が細くなってきた

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薄毛で悩む女性というのは、2人に1人以上

　毎週火曜日・金曜日になるべく更新中の発毛ブログです。初めての方、宜しくお願い致します。またいつも読んで頂いている方も本当にありがとうございます。

　なかなか時間が無い方や、読むのキライという方もいると思います。そんな方に、簡略的にはなると思いますがお伝え出来ればと思います。

　埼玉県、春日部市で発毛技能士本人が薄毛改善を実体験、それがキッカケで発毛に取り組んでおります。髪のトラブル、頭皮のトラブル等、些細な事から薄毛、抜け毛に繋がります。まずは無料相談を活用して下さい。

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・年齢を重ねるごとに髪が細くなってきた
・抜け毛の量が増えてきた
・つむじ、頭頂部、決まった分け目の部分が薄くなってきた

　こんな悩み、抱えていませんか？薄毛で悩む女性というのは、2人に1人以上とも言われています。しかし、コンプレックス的な悩みなので、なかなか周りの人に言えないというのもありますよね。そして内向的に考えてしまう事も。それは、変に他人の自分を見る視線が気になったり、電車でも過剰に意識してしまったり、最終的に人に会うのも少し嫌な気分になったり。

見た目年齢に影響する髪　

　年齢と共に、エストロゲンの減少もあるので、年を取っていけばそれなりに薄くなるというのは通常です。また、それ以外であれば更年期や、出産などで女性ホルモンであるエストロゲンが減少しているという事もあります。
　私が前に読んだ本では、髪が見た目年齢に影響しているそうです。肌も勿論そうなのですが、髪ツヤコシとかいうよりも、髪のボリュームというところだそうです。また髪が整っているのと整っていないのでも全く違うというのは、お分かりいただけると思います。
　つまり、髪での印象というのは、若さ、キレイなどの印象に大きく関わってくるっていう事だと思います。

髪をシャンプーで洗うようになったのはごく最近

　歴史を考えればどうだったのか？まだシャンプーで洗うようになった時代の方が短いですよね

【髪に負担を与えない事が大事】
　シャンプーには、防腐剤や化学物質が多く含まれているのが多いですよね。防腐剤は、頭皮の常在菌を殺菌しすぎてしまう可能性もあり、髪に良いことではないです。常在菌は、髪をカビや雑菌から守る性質があるので大事です。

【実は重要なのは洗い方】
　爪を立てないように、頭皮を気づ付けない事、しっかり洗い流す事ですね。

【洗い過ぎが薄毛の原因にも】
　シャンプーを2回も3回もしたりしていると、頭皮の皮脂を摂り過ぎてしまう。皮脂が多すぎるのも良くないですが、皮脂を摂り過ぎると、余計に皮脂が出てくる。皮脂が出てきて、皮脂腺が活発化すると髪の運ぶ為の栄養、エネルギーが皮脂腺に使われてしまう事も。また、頭皮の内部の水分を奪ってしまう可能性もあります。
　頭の表皮は、頭皮内部の水分を保つ機能があるが、化学物質の影響や、洗い過ぎによる摩擦で表皮が破壊されてしまうことがある。その為、頭皮の水分が失われてしまい乾燥する危険性があるのです。
草木のように、水は髪にも必要不可欠なので、不足することで薄毛の原因にも。

髪を乾かす事の重要性

　髪は浸透しやすく、水を吸収すると膨張し、そのまま髪をブラッシングしたりすると摩擦が受けやすく、抜け毛の原因になりやすい。髪や頭皮の湿気が多いと、雑菌が増えすぎる可能性がある。また雑菌が皮脂を摂り、皮脂が減り皮脂が過剰になってしまい頭皮環境を悪くする。
　
【かなり多くの人がしていない入浴前のブラッシング】
　頭皮や髪のほこりや汚れをある程度落としてくれる、頭皮にとどまった皮脂を髪の先まで届け潤いにも。抜け毛を気にするよりもブラッシングは大事だと思います。

パーマやカラーリングは要注

　薄毛が気になる女性には、パーマ剤が強い可能性が高く、過度にかけていると髪が痛み、脱毛してしまう可能性があります。カラーリングも、ヘアダイはメラニン色素を抜いて脱色してから色を入れていく。染毛剤は化学薬品なども成分にあるので、頭皮への刺激が強い可能性も。なので、ヘナを使ったりカラーマニキュアなどが良いと思います。

【屋内での帽子やヘルメットは注意】
　頭皮が蒸れやすく、頭皮を強く圧迫したり、頭皮や髪にダメージを与えている可能性が強い。

タンパク質をしっかりと

　食事なら色々あるがまずはタンパク質をしっかり摂りましょう。タンパク質、ミネラル、ビタミン不足が実は多く、炭水化物が中心すぎる日々は、薄毛を気にしている人には良くないです。

ストレスは、成長期の髪を休止期にしてしまう？

　ストレスを感じると、ストレスホルモンが分泌されて、活性酸素を増やし、それが毛根細胞を古くさせています。赤ワインなどのポリフェノールや大豆イソフラボンは、抗酸化作用を持ち髪にも良いのでオススメ。
　女性ホルモン優位が、エストロゲンの減少で、男性ホルモン優位になり、薄毛になるがストレスがエストロゲンの分泌を減らしてしまう。このストレスから睡眠不足になると最悪な状況になる可能性もある

肥満、太り気味で薄毛の影響が出ている場合も

　血中のテストステロンは、SHBG（性ホルモン結合タンパク質）となるべく結合した状態で存在しているが、結合していない遊離テストステロンが多いとDHTが多くなる。糖代謝が悪くなり、血中のインスリン値が上昇すると、肝臓でSHBGの生成が抑制されます。そのため、　栄養が脂肪細胞に多く摂られ、髪を作るほうにまわらない。

【貧血も薄毛に繋がる事も、貧血を改善する】
貧血は血中のヘモグロビン濃度、赤血球数が減少している。喫煙は、エストロゲンの作り出すのも抑制していまう影響があるので要注意。

頭皮改善、薄毛改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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身体の健康が髪の健康

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。

当たり前でも出来てない

　毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。

　つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。

　もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです

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