【加齢の薄毛】薄毛になることで新たに発生するストレスが深刻になる場合もある

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だからと言って「歳に勝てない」と諦めるのか

　毎週火曜日・金曜日になるべく更新中の発毛ブログです。初めての方、宜しくお願い致します。またいつも読んで頂いている方も本当にありがとうございます。

　なかなか時間が無い方や、読むのキライという方もいると思います。そんな方に、簡略的にはなると思いますがお伝え出来ればと思います。

　埼玉県、春日部市で発毛技能士本人が薄毛改善を実体験、それがキッカケで発毛に取り組んでおります。髪のトラブル、頭皮のトラブル等、些細な事から薄毛、抜け毛に繋がります。まずは無料相談を活用して下さい。

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　女性の薄毛の原因というのは、更年期や出産により女性ホルモンであるエストロゲンの減少、過度なダイエットや不規則な生活などもありますが、一般的には加齢によるものが多いと言われています。だからと言って「歳に勝てない」と諦めるのか？そうもいかないですよね。更に、薄毛になることで新たに発生するストレスが深刻になる場合もあります。
　誰もが実年齢は変えられないが、見た目年齢は変えられる。そこにも「髪」は関わってくるものの一つです。

女性の頭髪での悩みは

女性だけとは言いません、男性でもこれは当てはまる事だと思いますが、頭髪の悩みというのは、

・白髪が多い
・抜け毛が多い
・髪が細くなった
・髪の量が少なくなった
・分け目が気になる
・枝毛、切れ毛が多い

　などが、多くこの髪の悩みは30代から増え50代の多くは気にしている悩みと言われています。この髪の悩みが、気持ち的にも容姿的にも幅を狭めてしまう事もあり、オシャレも結局は、薄毛が台無しにしてしまうことも・・・。

　しかし、もし原因が歳だからきっと無理と思うなら諦めてください、手遅れと思うなら薄毛改善はやらないほうが良いです。鏡に映った自分を見て髪の薄さに気が付く、この時点ではだいぶ進行している可能性もありますが、改善出来ないという事でもありません。

■皆さん間違っているようです
　自分で薄毛の要因を知っているつもりでも、そのケアの方法が違う方が多いように感じます。ストレスがと思っているのに、シャンプーを変えてみたり、食事だと意識しているのに睡眠を多くしてみるなど、自分の勝手な思い込みが薄毛改善を遠回りにまたは全然違う事になっている可能性もあります。

ウィッグなどで薄毛をカバー？

　かつらを使い続けると結果その金額は莫大になることもあります。。数年で何十万～何百万の可能性もある、すっぽりかぶるものでは、頭皮が群れて雑菌が繁殖し、炎症まで起こす場合もあったりします。

　実は、髪よりも頭皮状態というのもしっかり知っておくことも大事です。その状態によって使用を考えていくと良いでしょう。

洗い過ぎが薄毛の原因にも

　髪を洗う時は、髪よりも頭皮をしっかり洗うことが大事です。しかし洗い過ぎると頭皮の皮脂を取り過ぎてしまい、余計に皮脂が作られてしまうこともあります。良かれと思ってやることが逆効果になるなんて事もあるので気をつけましょう。
　また、皮脂を取り過ぎると皮脂を作る活動が盛んになり、毛髪のための栄養まで皮脂を作り出すほうに使われてしまい結果薄毛になってしまうことも可能性としてあります。

　頭皮にある常在菌は、カビや雑菌を防ぐが少なくなってしまうと頭皮の炎症が起こる可能性もあるので洗い過ぎも、何日も洗わないのも、薄毛や抜け毛で悩む人には危険かも知れません。また、シャンプーの成分や洗浄の摩擦から皮膚内部の水分が奪われてしまい薄毛の助長になる事もあるので、洗い方やシャンプー選びも慎重にしていくと良いと思います。

■髪を乾かす
　お風呂上り、髪や頭皮が湿気が多いと群れて雑菌も増える　雑菌は皮脂を餌にして増える　余計に皮脂が増える、そうなるとまた頭皮環境が悪くなり、頭皮の炎症や抜け毛が増える可能背もあります。

■朝の髪を整えるとき、入浴前にはブラッシングを
　ブラッシング程度で抜ける髪は、すでに死んでいる髪さほど気にすることもないでしょう。ホコリや軽い汚れを事前に落としておくことで髪を洗う負担も減り、頭皮にも刺激が然程ないので入浴前のブラッシングは結構ポイントとして重要だと思います。

様々な薄毛要因

　栄養不足な人というのは実は多く、タンパク質、ビタミン、ミネラルの不足している方が多いと言われています。
　
■甘いものとお肉は女性の薄毛を解消する？
　ストレスホルモンが活性酸素を増やし髪の毛根細胞の老朽化を加速させると言われ、ストレスから睡眠不足は薄毛の加速もさせます。ストレスというのも厄介ですが、あまり溜め込まないようにしたいものです。またストレスからエストロゲンも減少すると言われ、薄毛にダイレクトに影響する場合もあります。ストレスを感じるとセレトニンとドーパミンが分泌されます。

■必須アミノ酸で食事から摂取する必要がある
　肉類のタンパク質に含まれるアミノ酸なので、肉類がオススメ、効率よく供給できるのは、砂糖。お菓子とかにもなりますが食べ過ぎに注意。

■体質やカロリー過多、運動不足、肥満などの原因から
　血中のインスリン値が高くなると遊離テストステロンが増えてジヒドロテストステロンが多くなり薄毛が進行しやすくなります。太り気味　脂肪細胞に栄養が摂られて髪を作るほうに栄養が回らないという事もありえます。

■タバコ
　女性ホルモンのエストロゲンの生産低下させるというマイナス効果が働いてしまいますし、活性酸素を生み出して髪の毛根細胞を老朽化させる可能性もあります。また、長時間の外出などは、帽子や日傘で紫外線から守る　紫外線は皮膚の表皮から活性酸素が生まれやすいので注意。

■適度なお酒は血管拡張
　赤ワインのポリフェノールは活性酸素を体内から取り除く効果があります、もちろん過度に飲み過ぎないように。
　また、大豆イソフラボンも抗酸化作用と女性ホルモンに似た働きがあるのでオススメです。
　

男性の薄毛について

　ジヒドロテストステロンが男性ホルモンの受容体レセプターと結びつく。男性ホルモンに受容体レセプターあるかないかは遺伝が大きく関与している。受容体を受け継いでいれば薄毛の可能性は高く、受け継いでいなければ可能性は低いと言われています。この男性ホルモンのレセプターは母のX遺伝子の中にある。なので父が薄毛だから自分も薄毛というのは考えにくい。

慢性休止期脱毛症

　慢性的に薄毛な方というのも少なからずいますが、確実な要因は解明されていないが下記が主な要因と考えられています。

・精神的ストレス、疲労
・過度のダイエット
・加齢
・甲状腺疾患
・貧血
・亜鉛欠乏
・常備薬による副作用

そして、休止期脱毛を引き起こしやすいと言われる薬剤というのもあり、投与してから脱毛が始まるまでに長い期間がかかることが多いそうです。

・ヘルペス治療薬
・痛み止め
・高脂血症治療薬
・降圧剤
・うつ病治療剤
・胃薬
・経口血糖降下剤
・骨粗鬆症治療薬
・抗真菌剤
・インターフェロン製剤
・食欲用製剤
・アレルギー性疾患治療薬
・血液凝固阻止剤
・子宮内膜症治療剤
・抗結核剤
・抗甲状腺剤
・ピル

　こうみると、様々な薬剤が薄毛を引き起こす可能性があるという事になりますね。もし多種服用されている方は、かかりつけ医などに相談してみると良いかも知れませんね。

頭皮改善、薄毛改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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身体の健康が髪の健康

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。

当たり前でも出来てない

　毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。

　つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。

　もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです

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