薄毛になりやすい人は、こんな生活に要注意？

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薄毛やAGAで悩む、抜け毛が多い方に

　どうも、埼玉県はクレヨンしんちゃんの街、春日部市。自分が薄毛改善した発毛技能士のいるサロン、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。

　発毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山と近隣エリアからも多く、ご来店頂いております。本当にありがとうございます。

　コロナウイルス拡大防止に伴う営業として、お客様自身の予防もお願いしております。ご協力宜しくお願い致します。

　エステティックサロン、ひと昔はコンプレックスの解消が多く、地元で通うという方は少なかったです。誰かに会うかもしれない、見られるかもしれない。そんな気持ちがあって、少し離れたサロンなどに通う方もいましましたね。今も、当然そのような方もいると思います。

　薄毛改善も同様・・・では無いんですね。結構近いから、通勤圏内だからなどの理由の男性も多い。男性の場合は、利便性を重視しているかも知れませんね。

　※サロンは4階にあります

　当サロンのポイントは、ビルテナント内なので結構気付かれにくい事や、看板的には大々的に出していません。またエステティックサロン内にあるので（元々エステティックサロンなので）まず分からないというのはポイントですね。

状態をチェックしてみる事は大事

　さて、薄毛の方、抜け毛が増えている方、普段頭皮の状態をチェックしていますか？触ってみたり、鏡で見てみたり。

　フケが多いというのは案外少ないですけど、髪が脂っぽいとか、お風呂場で抜け毛が多いとか。部屋でも髪が落ちているのが目立つとか。気にしすぎもそうですが、何か目が行くようになるというのは気を付けた方が良いと思います。

　緊急事態宣言も解除、まん延防止も解除、まぁそれでも制限はありますが、美容室や床屋さんなども更に行きやすくなりましたよね。カットは良いですけど、状態が悪い中での白髪染めや、カラーリングもNGですね。頭皮へのダメージが少ないのは、ヘアマニキュアだと言われています。

毛髪の状態

　毛髪が抜けた時、長さや太さをチェックしてみるのは良いと思います。自分の生えている髪と比べてみて、どうか？毛根の部分は確認はしにくいですけど、白っぽいとか黒いとかはちょっと確認できると思います。この状態によっても頭皮や身体の状態もチェックできたりします。

日々の生活リズムが変化してませんか？

　新型コロナウイルス感染症も、明らかに生活リズムを変える一つですよね、その他に引っ越しや、仕事が変わるなど、どこかちょっとあるルーティーンがズレたり変わってしまったりした方いませんか？これも毛髪の変化、影響に関わってくる可能性も高いです。

日々の生活を見直す

　寝る時間、起きる時間、朝の決まった流れ・・・色々な事の変化が髪に関係してくる事もあります。　朝何時に起きて朝食、仕事、昼食、軽い運動、夕食、お風呂、１０時～１２時頃に睡眠。基本リズムはここにあるとすれば、今どうなのか？勿論、生活リズムを修正する中での変化は良いと思いますが、悪い方向にいくことは、結果身体にも髪にも悪い事になりかねません。

　朝は食べない、タバコを１箱吸う、昼食コンビニ、運動しないで全部車移動、目が疲れる、飲み会ばかり、夜中に帰る、お風呂に入らず、朝シャンする・・・。こうなると薄毛のみではなく、身体にもダメージは蓄積されることだと思います。

M字の改善は結構〇〇

　色々予防や改善も試しているけど・・・思ったほど効果の実感が得られない。そんな方いらっしゃると思います。遺伝的な要素が強い場合もありますし、そもそも原因というのが違うかも知れないなど。

　抜け毛や薄毛のスイッチというのも、生活の中での変化というのがあります。遺伝でも何歳になったら抜け毛になるとか薄毛になるというものが遺伝しているわけでもありません。その可能性が高いだけです。その意識をしていれば十分に薄毛にならない可能性もあります。

M字に注意

　薄毛の進行パターンというのも色々あります。頭頂部、つむじからというのもありますし、おでこからというのもあります。

　結構、薄毛でも苦労するのは、おでこの生え際の発毛は時間がかかると言われています。そしてM字の薄毛の進行がある方も頭頂部に比較すると遅いケースも多いですが、最近はそうでもないくなってきています。その本人の状態にも左右しますし、方法もなくはない。生え際の薄毛で悩んでいたら、ご相談を。

脂っぽい方

　薄毛や抜け毛、結構感じるのは、皮脂腺の分泌が多い方、脂っぽい方は毛細血管も細い方も多いケースがありますが、そのような方は毛周期や頭皮状態を改善していくことを中心に始める必要があると思います。

　薄毛や、抜け毛の大敵は、頭皮のうっ血、むくみ、タバコ、高血圧、夜勤が多い、日焼けが多い、生え際がM字、などなど。薄毛になってからも日が長い方も、やはり大変だと思います。過度な不摂生な日々の方で薄毛進行しているとやはり問題です。タバコも辞めれない方も。発毛への道のりは、まず日々を見直すことが基本だと思います。血流とホルモンバランスが崩れるという事が薄毛のポイントになるからです。

抜け毛改善、頭皮改善、ハゲ改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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身体の健康が髪の健康

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。

当たり前でも出来てない

　毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。

　つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。

　もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです

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