髪スカスカ？切れ毛、抜け毛に悩まれますか？春日部で薄毛・発毛の2

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抜け毛の始まり？それは切れ毛にも

　本日は、快晴で夏日だそうです。確かに本ブログを打つこの部屋で半そででいますからね（笑）桜も咲き、テレビ番組も編成が変わったり、色々動き出す季節になりますね。しかし、新型コロナウイルス感染は未だですが。でも、今度こそ、国が「WITH コロナ」というところ発信してその対策も欲しいところですね。前回は言ったもののずっと「VS コロナ」な社会でしたし。

　翔んで埼玉県クレヨンしんちゃんの街、春日部市で自分が薄毛改善した発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。

　発毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山と近隣エリアからも多く、ご来店頂いております。本当にありがとうございます。

　コロナウイルス拡大防止に伴う営業として、お客様自身の予防もお願いしております。ご協力宜しくお願い致します。

　冬の乾燥から、開放されつつありますが、薄毛や抜け毛を気にしている方、頭皮ケアを怠ったりしていませんか？何をしたらよいのと、育毛剤や市販のシャンプーで効果を実感できずにいたりしていませんか？モノに頼るより、まずは自分の体つくりが大切だと思います。

髪の乾燥

　髪が乾燥してしまうと、髪がダメージを受けやすくなり切れ毛に繋がってしまいます。髪が乾燥している状態というのは、髪に本来必要な栄養と水分が失われているということです。髪は乾燥してしまうと、パサパサになったり、ゴワゴワになったりして、スタイリングも整えにくくなります。

原因として

　原因の多くは、キューティクルの状態の悪化にあり、剥がれたり、めくれた状態になってしまうと髪の内側から大切な栄養分や水分が流出してしまい、髪に栄養分と水分が不足し乾燥します。ですので髪の乾燥を予防するためには、キューティクルをしっかり保護する必要があるのです。

髪の摩擦、熱によるダメージ

　シャワーやタオルドライを行なうとき、髪をこするようにすると髪が傷ついてしまいます。ですので、頭皮を動かし揉み洗うようにすると良いと思います。また睡眠中は、寝返り時に髪が激しくこすられ摩擦が生じます。髪が摩擦しないように束ねておくとダメージを最小限に抑えることができます。

　ドライヤーやアイロンをする際には、一点に熱が集中しないよう、髪から距離をとりながら乾かすと良いです。またアイロンは設定温度が高すぎる場合があります。ダメージが気になる場合は、150度程度に設定しておくと良いです。
　髪の紫外線対策は、帽子と日傘が効果的です。夏場などの紫外線が多い日は、髪に直接紫外線を浴びせないよう心がけましょう。

静電気も侮れない

　静電気の髪へのダメージは非常に大きく、髪の表面のキューティクルを大きく傷つけてしまい、切れ毛に繋がるケースが多々あります。さらに静電気のもつ電気の力によって、毛根から髪が引き抜かれてしまう危険もあります。そのため、静電気は抜け毛の増加によって薄毛に繋がる危険性もあります。

原因は？

　静電気のにはブラシの材質や部屋の湿度が低すぎること、髪が乾燥していることなどにも関係しています。

髪の健康を考えた食生活・日常生活の改善が予防の第一歩

　健康な髪が生えてくるためには様々な栄養が必要になります。まず大切なのはタンパク質です。特に髪に良いと言われるタンパク質は、植物性のタンパク質と言われています。これは、大豆・豆腐などに含まれているものです。

　もちろん、肉や魚に含まれる動物性のタンパク質も重要ですが、この2つをバランスよくとらなければ健康な髪は生まれてこないのです。脂っこい食事は避け、髪の毛に良いとされる海藻や緑黄色野菜、卵や魚などを中心とし、バランスの良い食事を心がけ、良質なタンパク質とビタミンを摂取しましょう。

ビタミン

　食事からとったタンパク質を、髪の毛などを構成するタンパク質へと変えるためには欠かせない存在です。どんなにタンパク質をとっても、ビタミンが不足していては髪は健康になりません。こうしたビタミンは、緑黄色野菜や魚介類から取ることができますから、積極的にこうした食品を食べることや、サプリメントで補うなども良いと思います。

髪の栄養不足を防ぐ

髪の毛に栄養が足りないと、太い髪を作ることができずに、細い髪の毛になってしまうことがあります。

太い髪の毛よりも細い髪の毛の方が切れやすく、また、キューティクルが薄いことから乾燥も起こりやすくなります。

ホルモンバランスの乱れ

　女性ホルモンは、長く美しい髪の毛を作るために役立ちます。このホルモンバランスが崩れると、髪の美しさや健康を保つことができなくなって、切れ毛に繋がってしまうのです。
　髪の成長を助ける女性ホルモンエストロゲンが不足しないように、ストレスや睡眠不足に気を付けましょう。また、似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するのもお勧めです。

　

タバコを吸っている人は要注意

　タバコは身体からビタミンを排出します。食生活は良いのにどうして切れ毛が多いんだろう・・・と言う人の多くは、タバコを吸っていることがあります。切れ毛を改善させるためには、食生活をベースにした生活習慣全体を見直すことが大切だと言えますね。

抜け毛改善、頭皮改善、ハゲ改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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身体の健康が髪の健康

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。

当たり前でも出来てない

　毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。

　つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。

　もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです

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