そうなんだ！抜け毛・薄毛改善にまず食事？【埼玉・春日部で発毛】

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食事について考えてみる

　とある研究結果では、あるモノを食べて半年続けると育毛・発毛効果が6割の人にあったという書籍を読んだ事があります。でも実際にそうだと、私自身も思います。つまり、バランス良い栄養ですよね。ただ何でも食べるのではなく、栄養を考える事。お腹を満たすというよりも身体を満たして、毛髪を健康にする。という方が、抜け毛・薄毛で悩まれている方には必要不可欠ではないでしょうか？

　翔んで埼玉県クレヨンしんちゃんの街、春日部市で自分が薄毛改善した発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。

　発毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山と近隣エリアからも多く、ご来店頂いております。本当にありがとうございます。
 近年、男性のみならず、女性の脱毛症はFAGA（女性男性型脱毛症）びまん性脱毛症など、近年急増している女性の薄毛、抜け毛のお悩みお任せください。女性のお客様は髪の分け目から地肌が見えるようになった、全体的にボリュームが減った、髪が細くなった、といったことでご来店されます。改善には当店での施術、ケア用品の使用に加え、日頃の生活が重要になってきます。当店では女性用発毛コースをご用意し、日頃の生活習慣などから見直していきます。

　コロナウイルス拡大防止に伴う営業として、お客様自身の予防もお願いしております。ご協力宜しくお願い致します。

コロナ禍において食事の偏りありませんか？

　最近では、「おうちごはん」というスタイルも増えつつあると思います。当サロンがある埼玉県もまんえん防止が始まるそうです。さいたま市や川口市、人口も多く、都心への通勤者も多いエリアですね。なかなかワクチンが遅れている中、自炊することも増えてきていると思います。またウーバーイーツなど出前や、コンビニで済ます場合もあるでしょう。あとドライブスルーが人気になっているというのもあるようですね。そこで出てくるのが食事の偏りです。好きなものを食べる、好きなものだけを食べる、そんな食生活になっている方も多いのでは？

食事を選べる時代だからこそ

　自分で何を食べるか選びたい放題、好きなものだけを食べれる。そんな今。確かに外食や出前などで嫌いなものを注文するという人はいないでしょう。しかし、バランスを考えていくことは、これから先の頭皮状態や身体の健康を左右する可能性もあると思います。

毛髪に期待できる食事

　バランスを考えた食事というのは、もちろん大事ですが、抜け毛・薄毛が気になっている方であれば、毛髪に関係するような栄養を摂っていきたい。そんな気持ちになりますよね。

　食事の中で代表的なのは、唐辛子などの、辛味成分のカプサイシンと言われています。

知覚神経の刺激

　当サロンで行っている頭皮洗浄や頭皮マッサージ、外的な刺激というのも大事ですが、知覚神経の刺激というのも効果があるようです。知覚神経の刺激としては皮膚の知覚神経を直接刺激する方法と胃や腸などの知覚神経を刺激する方法とありますが、皮膚からの知覚神経の刺激という面では、サロンでのトリートメントにより効果、ホームケアを考えており、胃や腸などからの知覚神経を刺激というのは食事に意識を向けて頂く必要があります。

カプサイシンとイソフラボン

　さきほど、辛み成分のカプサイシンが毛髪への効果が期待できると言いましたが、大豆などに含まれるイソフラボンも欠かせません。この２つを同時に食べる事で効果は高いようです。大豆イソフラボンは、植物性エストロゲンとも言われ、女性ホルモンと似た働きがあるようです。

他オススメな食べ物

　玄米は、食欲を抑え、脂肪を燃焼させ、育毛効果も期待できると言われており、大豆としては、八丁味噌も良いと言われています。また赤い鮭なども良く、わかめ・昆布・めかぶ・もずく・海苔も効果が期待できると言われています。またごぼうなどの根菜類、発酵食品、ナマコ、ニンニク、わさびなども。こう考えると和食に多いという事も分かると思います。食事が欧米化している方は、和食中心の食事に変えてみるのも改善の近道になるかも？

控えた方が良いもの

　最近、抜け毛・薄毛で悩まれている方、ちょっと気づいたのは抜け毛の方は、頭皮もそうですが水分不足が気になります。髪の乾燥、パサつきは切れ毛になりやすいです。それを抜け毛が増えたと思われている方も多いと思います。もちろん、髪の乾燥は頭皮の乾燥に繋がっている事もありますから、そのままにしておけば抜け毛になっていく可能性もあります。

砂糖など甘いもの

　甘いものは、やはり抜け毛、薄毛にも影響してきます。肥満にもなりやすいですし、糖尿病など生活習慣病には必ず関係していますよね。たまにだったり適量なら良いですが、甘いモノが好きな方は、この際少し控えてみる事をお勧めします。　

塩分が多すぎる

　塩分摂取量は10グラム、ラーメンは1杯分と言われています。塩分は汁物に多かったりします。ラーメンのスープなどは飲みたい気持ちを抑えた方が良いですね。あと、冷たいものを食べ過ぎない事も大事です。

　塩分が高めなのは、ファーストフード系や、カップラーメン、コンビニのお弁当などなので、1週間に1食程度なら良いですが、1日3食の中で2食がそうであると、ちょっと危険な気もします。

他にも様々気になればご相談を

　抜け毛、薄毛も原因も様々、頭皮の状態も関わってきます。さまざま自分なりに実践しているけど、なかなか効果に不満がある方、ちょっと気になってきたけど相談してみたい方。いち早く、改善に取り組みたい方など。もし、不安がある方はご相談下さい。

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抜け毛改善、頭皮改善、ハゲ改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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身体の健康が髪の健康

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。

当たり前でも出来てない

　毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。

　つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。

　もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです

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４・施術前と施術後の頭皮の違いを確認できる。
５．スーパースカルプ発毛の理論と施術内容がわかる。

コースは「育毛コース」、「発毛コース」、「全額返金コース」の3種類です。 お見積り価格はお客様の薄毛の進行度や、生活習慣、頭皮環境、発毛に関するご要望、来店頻度によって大きく変わります。お試し体験のご来店時に総額をお見積りさせていただきます。(いずれのコースもドクターサポート提携可能です。) そして、業界相場3分の1～4分の1の明瞭会計を実現しております。

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