髪は、ずっと大切に付き合っていきたいですよね？薄毛抜け毛春日部

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髪を知り、髪を大切に

翔んで埼玉県クレヨンしんちゃんの街、春日部市で自分が薄毛改善した発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。

 

　増毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山と近隣エリアからも多く、ご来店頂いております。本当にありがとうございます。

　コロナウイルス拡大防止に伴う営業として、お客様自身の予防もお願いしております。ご協力宜しくお願い致します。

　毛髪はケラチンというたんぱく質で構成されています。端的にいうと、毛髪は、栄養分を受け取った毛母細胞が細胞分裂を繰り返して、増殖し上に押し上げられることで毛幹として頭皮に現れます。　　　

　毛髪は平均で約10万～12万本あると言われ、ヘアサイクルに伴って新生と脱毛を繰り返しています。この繰り返しにも実は上限があるという説もあるようです。そして、生理的な脱毛（自然脱毛）は、1日50～100本程度と言われています。この程度の抜け毛であれば気にする必要はありませんが、抜け毛が1ヶ所に集中していたり、抜け毛が異常に細かったり、短かったりしたら、異常脱毛の可能性があります。

毛髪の周期（ヘアサイクル）

　毛周期（ヘアサイクル）は、髪が生え、成長して抜けるまでの期間を言います。図のように表現されることが多いのですが、典型的な男性型脱毛症や女性の男性型脱毛症は、この成長期の期間が極端に短くなっていくと言われています。そして休止期が長くなってしまう状態ですね。

男性と女性で薄毛にも違いが

　

　男性型脱毛症と言われる脱毛症は、前頭部や頭頂部が、もしくは両方が薄くなるのが特徴ですが、女性の場合は特定の場所というよりは、頭髪全体が均一に薄くなることが多いようです。びまん（一面という意味）性脱毛症と言われることもあります。

原因って？

　男性型脱毛症は男性ホルモンの影響が原因とされていますが、女性はホルモンもそうですが、老化のや、更に過度なヘアケア、ダイエット、ストレスなどが原因とも言われていて、なかなか難しいのも事実あると思います。

　場合によっては、過度なヘアケアやダイエット、ストレスならば本人の意識の持ちようで改善は可能だと思います。

女性の脱毛対策

　日々の生活習慣の改善から始めると良いと思います。バランスの良い食習慣、睡眠など。次は正しいヘアケアです。脱毛に悩んでいる人は頭皮が痛んでいるケースが多いようです。健康な髪は健康な頭皮から、そして健康的な身体、健康的な食事となりますよね。

髪を食事で守る

　毛髪はケラチンの話をしましたが、ケラチンを体内で作りにも成分が必要ですよね。

タンパク質・アミノ酸

　タンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されていて、そのうち9種類が体内で合成されない必須アミノ酸です。動物性たんぱく質は、肉・魚・卵・乳製品、植物性たんぱく質は、大豆や納豆や、豆腐。動物性は内臓脂肪の増加や血液・血管の劣化の要因にもなりえるので気を付けたいですね。

　ケラチンの主成分はシステインという体内で合成することが出来る非必須網アミノ酸の一種ですが、やはりメチオニンという体内で合成できない必須アミノ酸なので積極的に取り入れた方が良いと思います。ほうれん草、グリンピース、にんにくやチーズ、トウモロコシ、ナッツ類、豆腐などもあります。

ビタミン

　ビタミンB群（B1,B2,B3、B5,B6,B12,葉酸など）ですね。B2,B6には皮脂の分泌を抑え、皮膚の新陳代謝を促す効果もあるので、脂っぽいかた、頭皮が炎症している方などは、多めに摂ると良いと思います。

　レバー、卵、大豆、乳製品、緑黄色野菜、カツオ、マグロ、イワシ、サバ、肉類、バナナ、キャベツ、ピーナッツ、くるみ、玄米などになります。

 ビタミンA,C,Eは、細胞分裂を正常化して頭皮の健康を守ったり、コラーゲンの生成を助ける効果や、ストレスを抑える効果、毛細血管を広げる働きもあったりを大事にしたビタミンですね。

　うなぎや、柑橘類、イチゴ、植物油、ごまなどもに含まれています。

ミネラル亜鉛

　ミネラルも欠かせないですが、特に亜鉛はケラチンの合成に深く関わっているので必須ですね。牡蠣やレバー、牛肉、小麦、チーズなどですが過剰摂取は、鉄や銅の欠乏を招いてしまう事もあるので注意ですね。

カプサイシンとイソフラボン

　カプサイシンとイソフラボンを毎日欠かさず同時に摂取することで、薄毛に悩む男女の8割が改善したという研究結果もあるようで、髪の成長を促すように毛乳頭にIGF-1という物質が作られるそうです。止まった毛乳頭が再び活性化し発毛を促す効果も。

　カプサイシンは唐辛子などに含まれる辛み成分の一種です。イソフラボンは大豆の胚芽に多く含まれるポリフェノールの一種です。

パルテノライド？

　夏白菊から抽出した成分でパルテノライドが発毛効果と男性型脱毛症を抑制する働きあるというのも関西の大学の研究で確認されたというのもあるようです。夏白菊というのは、薬用ハーブとして知られているようで偏頭痛、関節炎、生理不順などにも効果があるそうです。

　このように、今現在も毛髪の予防、発毛なども普段の意識からというのはありますし、続けることも大事です。抜け毛に悩む方、薄毛に悩む方も昨日今日で始まったわけではなく、気づかないうちに徐々に進行していて結果現在に至っている方も多いと思います。改善も始めて今日明日では無く、長い目で見る事は大事だと思います。またその中で習慣も改善されていくことで、身体も健康的に自然となるのではないかと思います。

抜け毛改善、頭皮改善、ハゲ改善も努力次第

　色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

　もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

　進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

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何か一つでも行動出来ることはしてみる

　きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。

聞いたことに満足し、勉強した気になっている

　私が、セミナー通い(笑)をしていた頃、とある数人の面白い講師が言っていた言葉が耳に残っています。『今日、私が実用的な話もしますが、明日からその行動を起こす人はほとんどないでしょう。聞いたことに満足し、勉強した気になっているだけで明日も何も変わらないでしょう』と。確かにそんな人の一人だったように思います。またとある講師は『今日、学んだ事は寝るまでに半分は忘れ、明日にはその一部程度になり、1週間もすれば完全に忘れている』とも言われました。アウトプットすること、何か一つでも行動出来ることはしてみる。この大事さを感じています。

髪について意識をする時

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

10年後、20年後の将来

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです。　

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