海行けなくてもプールなら？塩素が髪を痛めるかも？春日部で発毛

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頭皮が弱ってる方には塩素も海水もダメ？

翔んで埼玉県クレヨンしんちゃんの街、春日部市で自分が薄毛改善した発毛技能士、スーパースカルプ発毛センター春日部店です。

増毛を考えている方や抜け毛、薄毛改善を希望して岩槻・杉戸・宮代・幸手・蓮田・越谷・さいたま市・野田・流山とご来店の方のエリアも多くご来店頂いております。本当にありがとうございます。

　色々な情報がある中、きっと誰もが知っている情報もこのブログには多いと思います。またたまに初めて知ったという方もいるかも知れません。

　私が、セミナー通い(笑)をしていた頃、とある数人の面白い講師が言っていた言葉が耳に残っています。『今日、私が実用的な話もしますが、明日からその行動を起こす人はほとんどないでしょう。聞いたことに満足し、勉強した気になっているだけで明日も何も変わらないでしょう』と。確かにそんな人の一人だったように思います。またとある講師は『今日、学んだ事は寝るまでに半分は忘れ、明日にはその一部程度になり、1週間もすれば完全に忘れている』とも言われました。アウトプットすること、何か一つでも行動出来ることはしてみる。この大事さを感じています。

　なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。

髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。

　今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです。

度を過ぎれば何事も・・・ですよね。

髪に良いと、ビタミンを摂ったり運動したり、食事にもこだわったり・・・。良い事ですが気にし過ぎたりこだわり過ぎたり度を超えてくると当然ですが良くないですよね？

運動も当然、張り切りすぎても良くないですよね。やり方によっては、身体に負担を与えてしまったり、髪に悪い影響を与えてしまう事も。

運動はやっぱりウォーミングアップとクールダウン

運動することは良いですが、運動したからハゲ、抜け毛が改善するという訳でも無いのは色々なスポーツ選手を見てしまえば分かる話ですよね。ですが、改善の一助となるという事はあります。

運動でも怖いのは、ケガなどの事故ですよね。脱水症状を起こしてしまうとか骨折とか打撲などもありえますので。

無理をしないように

様々な運動をするにも、自分に合った安全な運動をするのが良いと思います。また自分の体調などを意識して無理をしない運動を選ぶのも良いと思います。

ウォーミングアップはじっくりと

スポーツ選手などは、ウォーミングアップを徹底する方も多いですよね、時間をかけてゆっくりと行う。筋肉痛になりにくくしたり、ケガなどを予防するにも良いですよね。柔軟なども身体が動きやすくなったりしますし、体温も上昇しより運動する状態を作り出せます。また必ずやっていくことで、今日は体調が悪いとか調子というのも管理しやすくなると言われています。

良く使う筋肉をほぐすように

運動前のストレッチというのがやはり良いようです。よく使う筋肉、肩だったり腕、腰や足など10分程度したり、軽いランニングや、サッカーなら軽くボールを蹴る、野球なら少しボールを投げたり素振りしてみたりも良いですね。また、水泳ならば水に入り、軽くゆっくり歩いたり泳ぐ程度も良いと思います。

クールダウンもしておこう

ウォーミングアップを行っててもクールダウンを行っていない方も多いと思います。実はクールダウンも大事です。スポーツ選手などを見ても試合後クールダウンを行っている光景を見た事があると思います。

疲労回復を早めたり、筋肉痛予防にもなったりします。

そしてヘアケアを忘れずに。水泳後は特に。

髪を気にしている方は特に、ヘアケアも忘れてはいけないと思います。汗や汚れも普段より多くなると思いますから、その点も十分に意識してケアすると良いと思います。

屋内でしたら、汗なども多い場合にはシャンプーやトリートメントも大事ですし、クレンジングも良いと思います。また帽子なども被っていたら蒸れている場合もあるので、ある程度タオルドライして乾燥させることも良いと思いますし、風邪予防にもなりますよね。

また、屋外などで長時間紫外線に当たっていた場合は、ブログでも書かせていただきましたがタンパク質などが破壊されていて傷みやすい髪になっていたり頭皮も乾燥や皮脂、汗などの汚れもあります。シャンプーやトリートメントコンディショナーなどでケアする事が大事になります。

水泳後も大事になります

家庭のシャワーなどもそうですが、プールなども塩素が含まれていますし、海にも塩分があったりします。弱っている頭皮や髪にもダメージを与えてしまう可能性も大きいのでしっかり洗い流すようすると良いと思います。また水泳教室などでは塩素が多く含まれている事もあるそうです。

プールでは、毎日通っていて髪がブリーチ状態になってしまう方もいるそうですよ。スイムキャップを被っていてもなる可能性があるようです。

濡れた髪のままというのも、髪や頭皮も良い影響は与えないのでタオルドライでしっかり乾かしておくことは良いと思います。

水泳を含め、スポーツなどは髪を育てるにも、健康を考えたうえでも良いですが、ウォーミングアップやクールダウンなどもしっかりしておくことが大事ですね。そしてヘアケアも意識しておくこと。

髪が濡れた時に見える頭皮や髪の細さ・・・気づいてしまったらご相談下さい。

抜け毛改善、頭皮改善、ハゲ改善も努力次第

色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。

もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。

進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。

発毛チャンネルも始めました

薄毛や抜け毛で悩まれている方の改善の「自分を変える機会」として欲しく開設しました。

スーパースカルプ発毛センター春日部店

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