バレンタインデーは、発毛チャンス？ホント？ 春日部の発毛技能士

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バレンタインデーは、発毛チャンス？

　クレヨンしんちゃんの街、埼玉県春日部市で発毛した本人が発毛技能士のスーパースカルプ発毛センター春日部店中山です。

バレンタインデーに特に良い思い出もない私

やっぱり私には、バレンタインデーキッスですね。国生さゆりさん。当時好きでしたね。小学生から中学生の頃でしたけど(笑)　思春期はやはり気になる時期でしたよね。

失敗だらけのバレンタインデー

貰って傷つけてという事が実は結構多かったかも知れませんね。というかくれるのだから断るのもと思いそのまま受け取り、応えないという失礼極まりない事をしたなぁと思います。またせっかく告白して振られたのに翌年チョコを持って告白してくる女性もいましたね・・・。まぁ人生色々ですね。

チョコレートの成分が髪に関わる？

さて、チョコが育毛・発毛になるというのも、ホント？となりますが、意外と効果は期待できます。

チョコの基本的成分

ポリフェノール/ギャバ/テオブロミン/オレイン酸など

ポリフェノールがポイント？

ポリフェノールには「活性酸素」を除去してくれる働きがあります。他にもがんを予防する・抗酸化作用で加齢を防ぐ・虫歯菌の活動を抑える・血管を健康に保ち、動脈硬化を防ぐ・善玉コレステロール値を上昇させ、心筋梗塞を予防する。またカカオポリフェノールの抗炎症作用で血管を健康に保ち、高血圧や動脈硬化を予防する。BDNFというタンパク質を増加させ、認知機能を上げるなど。
心理的ストレスを緩和するチョコレートに含まれる抗酸化物質であるカカオポリフェノールを多く摂取すると、老化を抑制できる(アンチエイジング効果がある)そうです。

他にもチョコには

人間の脳内にもある神経伝達物質で、リラックス効果が期待できるとも言われているアミノ酸です。
集中力や記憶力を高めてくれます。悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを上げる働きがあります。オリーブオイルやナッツ類にも多く含まれており、便通改善の効果もあります

カカオポリフェノール

カカオにはポリフェノールが含まれており、カカオポリフェノールは発毛効果のあるIGF-1因子を増やすと言われ、カカオポリフェノールにはIGF-1と呼ばれる成長因子を増やす効果がある。つまりIGF-1は毛母細胞を活性化させる作用もあり、チョコレートを食べることで体内のIGF-1が増えれば、衰えた毛母細胞を刺激して発毛や育毛効果も期待できるでしょう。

最近では、体にいいチョコレートとしてカカオの含有率が高いものが有名になりつつありますが、これらはカカオポリフェノールの含有量も多いといえます。

カカオプロテイン

チョコレートには、食物繊維の1種のカカオプロテインという物質も多く含みます。このカカオプロテインは難消化性物質であり、血糖値の上昇を抑制することができます。チョコレートに含まれるカカオプロテインのような難消化性物質を多く摂取すると、血糖値の上昇を緩やかにし、老化の進行を抑制できるようになるのです。結果として、育毛につながるわけです。

チョコの糖分は逆に薄毛を助長する？

多くのチョコレートでは糖分を多く含んでいるため、これが原因で先にも述べたような原理によって糖質過剰で逆にハゲることも可能性があるわけです。

しかし、高カカオチョコレートの場合は1日3～5枚程度を食べると薄毛の回復への効果を得られるといえます。それは高カカオチョコレートは、ポリフェノールの量が非常に高い、糖質が少ない、食物繊維もやや配合されていることから、AGA対策に期待ができるということです。

睡眠も大事、でも睡眠前のチョコはダメ

チョコには、カフェインも含まれます。睡眠不足では「血行不良となる」「ストレス耐性が下がり、脱毛の原因のジヒドロテストステロン（DHT)を多く分泌する」などの悪影響で、ハゲを加速させるのです。
上述のような高カカオチョコレートの育毛効果を得るためにも、寝る前に食べるのは避けましょう。

まとめ

チョコレートには、「カカオポリフェノール」「カカオプロテイン（食物繊維）」が豊富に含まれており、これらがAGAの回復に効果が期待できます。なお、高カカオチョコレートではかなりポリフェノールの含有量が高く、3～5枚食べるだけで、1日の目安摂取量を補うことができます。
このとき「糖質が高いチョコを多く食べること」「寝る前にチョコレートを摂取すること」は逆にハゲることがあるので、避けるべきです。

なので、①カカオ７０％以上のチョコレートを食べる。②1日で食べる量は50ｇ以内にする。ことをオススメします。

※写真はイメージも含みます。

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