マヌカハニーと 体幹のこと | a⃟v⃟y⃟*s。ஐஃFind fun in nature.*:ஐ

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昨年か 一昨年くらいかな?
身体に良さそうで
マヌカハニーを1日1匙はじめました。














ハチミツより 濃厚な感じで
私は好きですが、
苦手な方もおるようで
はじめて注文する時は
口コミめっちゃ熟読して
選びました。


慣れたら なんでも良くなり、
その時 お安いとこのを
注文してます。





マヌカハニーの詳しい効能は
気になる方はネットで調べてください
(丸投げ)笑い泣き


私自身は
胃腸炎やインフルエンザに有効な
殺菌作用があるとかで
冬のみんながアウトになった
胃腸炎シーズンに1人無事でした笑い泣き



パパはこの胃腸炎で1週間 吐き気と闘い、
わが家に遊びに来た
お友だちも2〜3日胃腸が
おかしな事になってたそうガーン

パパはいーけど、お友だちゴメンアセアセおいで



自分がならないし、
パパは特に人の倍ほど免疫力ない人間だから
まぁお友だち大丈夫だろうと
思ってたんですが…


それ以来 季節関係なく
毎日1匙食べてます。


喉が痛くて風邪ひきそうな時や
なんか胃がムカムカするわ、なんて
時はすぐ治ります。




私が頼んでるのは数値も低いので
ピロリ菌までは殺菌できない
みたいやけどタラー
お高いのよね〜それなりの買おうとしたら
5000円以上しそうw






さて、ダイエットは
マイナス3kgで止まったままで
飽きてしまった私チーン
なかなかいい歳の大人が
5kg痩せようとするのは
大変ですね滝汗
お金かけずに痩せたいw
お金かけたらそれなりに痩せれるんやろうけど、
それをすると負けた気がする(笑)





地味にプランクだけは
寝る前に続けていて、

最近では



2分を超えてきたっびっくり







はじめは15秒でもきつかった!!
※以下、ネットから画像かりました





体重、3kgしか落ちてないけど、
プランクやってると
ウエスト、腹回りの筋力鍛えられて
くびれはできたし、
ビール腹なくなるし、
ほんまにおススメ!!


寝る前にほんと少し頑張るだけで
いいので続けられますチョキ

体幹鍛えて、知らない間に
40肩や 更年期障害をサラーっと
乗り越えたい笑い泣き笑い泣き笑い泣き



わたしのささやかなお願い(笑)




さ、今日もスイミング夏期講習!

そのあと、お出かけ予定ですニヒヒ
夏休み楽しむぞ〜〜OKOK




イエローハートイエローハートイエローハート