１０キロ痩せたいデブ(ワタシ)は、
お金をかけずに痩せたいオバサン
体重 66.6ｋｇ
身長159ｃｍ
アラフォーだと思ってたら
気づいたらアラフィフ
コレが更年期ってやつか。。。と
思い始めたお年頃
健康診断で、メタボに引っかかり
若い可愛い保健師?看護師?のお嬢さんに
こうしたら良いよってアドバイスを頂き
頭の上がらないオバサン
朝 →オートミール80g位 ヨーグルト
昼→1980円くらいで買ったプロテインドリンク(コーヒー味)+豆乳
間→ダイエットペプシ
夜→ご飯50g キャベツのピクルス プチトマト ハンバーグ(80g程度)
歩数 14000歩
プロテインを20年近くぶりに買ったけど
相変わらずマズイ😩
粉っぽくはないけど
付属のスプーン3杯入れたけど甘すぎて無理
次回から1杯にする
(節約にもなるし)